Bisa Coba di Rumah, Ini Dia 5 Cara Atasi Mual Karena Asam Lambung Tanpa Obat

JawaPos.com --Rasa mual akibat asam lambung yang naik memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tak hanya membuat perut terasa tidak nyaman, gejala ini juga bisa disertai dengan rasa panas di dada, kembung dan sering bersendawa.

Namun, jangan khawatir ada beberapa cara alami alami yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meredakan mual akibat asam lambung tanpa perlu langsung mengandalkan obat-obatan kimia.

Dilansir dari laman halodoc dan alodokter pada Selasa (15/7), berikut ini merupakan lima cara ampuh atasi mual karena asam lambung yang dapat kamu coba di rumah.

Baca Juga: Anti Gagal! Resep Usus Ayam Pedas Bumbu Kuning yang Bikin Nambah Nasi Terus

1. Atur Pola Makan

Cara pertama untuk menghilangkan rasa mual karena asam lambung yaitu dengan mengatur pola makan. Kamu dianjurkan untuk makan dalam porsi sedikit tetapi sering.

Selain itu, kamu hindarilah mengkonsumsi makanan dalam porsi besar dan terburu-buru.

2. Hindari Berbaring Setelah Makan

Makananan memerlukan waktu sekitar 2-3 jam untuk dicerna oleh lambung. Berbaring setelah makan dapat membuat asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa mual.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menghindari makan mendekati jam tidur sebagai cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung.

3. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Cara selanjutnya untuk menghilangkan rasa mual karena asam lambung yaitu dengan posisikan kepala kamu agar lebih tinggi daripada perut. Kamu dapat tidur memakai bantal yang lebih tinggi sebagai cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung yang naik ke kerongkongan.

4. Minum Air Jahe

Air jahe bisa menjadi pilihan tepat untuk mengatasi mual karena asam lambung. Jahe merupakan tanaman herbal yang bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, salah satunya meredakan penyakit asam lambung.

Caranya, kamu bisa merebus jahe dan minum air jahe. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan perasan lemon atau madu sebagai perasa.

Lemon atau madu tak hanya bekerja sebagai perasa tetapi juga efektif mengurangi peradangan pada lambung.