Lansia Wajib Coba! Beberapa Permainan untuk Melatih Daya Ingat, Beserta Penjelasan Para Ahli

JawaPos.com - Memasuki usia lanjut usia (lansia) beberapa fungsi dalam tubuh mulai menurun. Salah satunya adalah daya ingat. Mereka pada usia tersebut cenderung untuk mulai lupa pada momen tertentu dalam hidupnya.

Sebetulnya banyak cara yang bisa dilakukan para lansia untuk mencegah penurunan daya ingat. Salah satu caranya adalah dengan bermain permainan papan. Permainan yang dimaksud adalah catur atau bingo.

Dilansir Independent, para lansia yang mempunyai kegemaran bermain catur atau bingo cenderung mempunyai ingatan yang tajam. Hal tersebut telah dibuktikan dari sebuah penelitian dari akademisi Universitas Edinburgh.

Penelitian tersebut dilakukan kepada 1.091 orang yang lahir pada tahun 1939. Orang-orang lansia tersebut ditanyakan hal-hal yang berkaitan dengan fungsi kognitif yang dicatat mulai dari umur 11 hingga 70 tahun. Setelah itu tes kognitif dilakukan pada usia 70,73,76 dan 79.

Pada responden yang menginjak usia 70 dan 76 tahun mereka ditanyakan tentang seberapa sering melakukan aktivitas bermain catur, bingo dan teka-teki silang.

Para peneliti mencoba mencari tahu apakah ada hubungan antara bermain permainan dengan kemampuan kognitif.

Hasilnya menunjukkan, bahwa mereka yang suka bermain game tidak menunjukkan penurunan kemampuan berpikir.

Hal tersebut terlihat pada fungsi memori dan kecepatan dalam berpikir. Adanya penelitian ini, dapat membantu para penelitian untuk menentukan aktivitas apa yang dapat merawat kemampuan kognitif pada lansia.

Seorang dosen dari Fakultas Filsafat, Psikologi dan Ilmu Bahasa Universitas Edinburgh mempunyai tanggapan tentang lansia yang mempunyai aktivitas bermain permainan papan.

Menurutnya, orang-orang yang berusia 70-an tersebut ingin menunjukkan bahwa bermain permainan tersebut merupakan kegiatan positif untuk menghindarkan dari penuaan kognitif.

Sementara itu, Professor Ian Deary, seorang direktur Pusat Penuaan Kognitif dan Epidemiologi Kognitif dari Universitas Edinburgh, berpendapat bahwa penelitian ini juga menunjukkan apakah ada permainan lain yang juga ampuh untuk memperkuat ingatan lansia.

Dirinya juga berpendapat bahwa dengan tidak merokok dan menjaga kebugaran, dapat terhindar dari penuaan kognitif.

Selain permainan catur, bingo dan teka-teki silang ada juga permainan yang mampu untuk meningkatkan daya ingat pada lansia. Dilansir Hello Sehat, berikut rekomendasi permainan yang dapat dimainkan oleh lansia.

1. Trivia Games

Melatih kemampuan otak untuk mereka yang sudah memasuki usia lansia adalah dengan bermain trivia games.