Kerap Rasakan Pegal-Pegal? Berikut 8 Penyebab Punggung Rasakan Sakit

JawaPos.com - Punggung atau belakang merupakan bagian belakang tubuh yang terletak antara pinggang dan kepala.

Ia digunakan sebagai tempat tumpuan badan ketika duduk. Punggung biasanya dilindungi oleh tulang punggung.

Namun, sejumlah gejala nyeri punggung yang paling umum terjadi adalah: Sensasi terbakar dan nyeri yang menusuk pada punggung.

Otot punggung terasa kaku dan kejang. Nyeri semakin terasa saat sedang bergerak.

Punggung yang sering terasa pegal-pegal dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Berikut beberapa penyebab umum:

1. Postur Tubuh yang Buruk

Duduk atau berdiri dengan postur yang salah dapat memberikan tekanan pada otot-otot punggung. Misalnya, duduk terlalu lama dengan posisi membungkuk di depan komputer.

2. Kurang Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan otot-otot punggung menjadi lemah dan kaku, sehingga lebih rentan terhadap rasa pegal.

3. Kelebihan Beban atau Gerakan Mendadak

Mengangkat beban berat atau melakukan gerakan mendadak yang tidak biasa bisa menyebabkan otot punggung tegang dan pegal.

4. Stress dan Ketegangan Emosional

Stres emosional dapat menyebabkan ketegangan otot, termasuk otot-otot di punggung, yang bisa berujung pada rasa pegal.

5. Kondisi Medis Tertentu