Tidak Dianjurkan Untuk Penderita Anemia, Simak 3 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Teh hitam. (Pexels)

JawaPos.Com - Tahu kah kamu, bahwa teh hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?

Hal ini dikarenakan, teh hitam mengalami oksidasi yang memberikan beberapa manfaat tambahan untuk kesehatan organ di dalam tubuh.

Selama oksidasi, katekin yang dikandung teh hitam diubah menjadi thearubigin, theaflavin, dan flavonol, yang tidak terdapat dalam teh hijau.

Itu sebabnya, teh hitam kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Akan tetapi, teh hitam yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, tidak semua orang boleh mengonsumsinya.

Menurut Terapis Nutrisi Senior, Rumah Sakit Fortis, Mulund, Mumbai yakni Maitry Gala, orang yang menderita anemia atau kekurangan zat besi sebaiknya mengonsumsi teh hitam dengan jumlah terbatas.

Hal ini dikarenakan, tanin yang berikatan dengan zat besi nabati dan mempengaruhi penyerapannya di saluran pencernaan.

Selain itu, kamu yang memiliki riwayat anemia dan masalah zat besi, konsumsi teh hitam berlebih dapat menyebabkan luka bakar pada jantung atau memperburuk refluks asam yang sudah ada sebelumnya.

Dilansir dari HealthShots, inilah 3 manfaat minum teh hitam bagi kamu yang tidak memiliki riwayat penyakit tertentu.

1. Meningkatkan kesehatan usus

Teh hitam kaya akan antioksidan bernama Polifenol, yang membantu mengurangi stres oksidatif, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Polifenol dan sifat antimikroba dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Menurunkan kolesterol

Teh hitam dibuat dari daun tanaman Camellia Sinensis yang difermentasi sepenuhnya. Ini mengandung katekin dan Theaflavin, yang membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.