Rahasia Olahraga Ade Rai yang Bikin Berat Badan Arya Permana Turun

JawaPos.com - Arya Permana, anak yang sempat viral karena memiliki 193 Kg kini telah berubah. Prihatin dengan kondisi bocah asal Karawang tersebut, Arya kala itu sempat mendapat bantuan dari sejumlah pihak. Salah satunya, Arya mendapat bantuan dari binaragawan Ade Rai.

Sosok Ade Rai memiliki peran cukup penting di balik turunnya berat badan Arya dari 193 Kg kini menjadi 83 Kg. Ade Rai mengatakan, ada dua titik fokus olahraga yang dilakukan Arya Permana. Yaitu olahraga yang berfokus pada pengencangan otot jantung dan pengencangan rangka otot.

"Otot jantung dia main bola, basket, naik sepeda. Kalau latihan pengencangan otot rangka dia nge-gym, push up. Dia sekarang sudah bisa push up sendiri. Banyak sekali hal yang dulu tidak bisa dia lakukan sekarang sudah bisa dilakukan," kata Ade Rai saat berbincang dengan JawaPos.com melalui sambungan telepon, Kamis (23/1).

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

Senang nya melihat aria hari ini... Fitnessmania, sekali lagi jangan salah paham ya... cerita SUKSES @ariaa.prm murni karena pola perilaku aria sendiri dan keluarga nya serta dukungan medis yg di dapatkan aria selama ini, saya lebih sekedar memotivasinya saja sebagai bagian dari orang-orang yang peduli akan perilaku sehat, terutama bicara dalam ikut berkontribusi mengurangi angka kelebihan berat badan yang selama ini menjadi kontributor utama penyakit kronis dan prematur kematian. Semoga cerita ARIA PERMANA menjadi pelajaran yang berharga bagi kita semua .. dan berharap anak-anak di indonesia memiliki orang tua dan keluarga yang mampu mempengaruhi nya secara positif sehingga bersedia dengan senang hati meniru perilaku sehat keluarga dan lingkungannya... Sebelum menjadi orang tua yang bijaksana bagi anak kita, berlaku lah bijaksana bagi diri sendiri, terutama dalam meningkatkan kemampuan kita menciptakan kesenangan pada TUBUH kita melalui pola perilaku sehari- hari... pola makan, pola gerak, pola istirahat, dan pola pandang .. TUT WURI HANDAYANI .. mengAJARkan cukup hanya dengan menCONTOHkan?

Sebuah kiriman dibagikan oleh Ade Rai (@ade_rai) pada 18 Jan 2020 jam 5:54 PST

Olahraga yang dilakukan Arya Permana adalah setiap hari. Sesekali Ade Rai mengajak anak berusia 13 tahun itu melakukan latihan fitness di tempatnya. Selain olahraga, bobot tubuh Ade Rai dapat menurun drastis dengan mengurangi porsi makan. Dia juga menghindari makanan yang mengandung lemak dan gula.

"Saya enggak memberikan apa-apa sih sebenarnya. Cuma Arya makannya dulu lebih banyak, sekarang lebih sedikit. Terus geraknya sekarang juga lebih banyak. Sebenarnya itu saja," tuturnya.

Lebih lanjut diungkapkan Ade Rai, Arya Permana sukses meurunkan berat badan dari 193 Kg menjadi 83 Kg butuh waktu panjang. Sedikitnya dia membutuhkan waktu 3 tahun bagi Arya untuk mengembalikan bentuk tubuhnya ke posisi sekarang.

"3 tahun ya. Naiknya 100 Kg dalam waktu setahun, turunnya 3 tahun. Sesuatu yang wajar saja sih," kata Ade Rai.