Kebiasaan Tidur dengan TV Menyala? Ini yang Sebenarnya Terjadi dalam Pikiran Anda Menurut Psikologi

Bagi sebagian orang, ini mungkin sekadar kebiasaan tak disengaja. Namun bagi sebagian lainnya, kebiasaan ini terasa seperti kebutuhan yang sulit ditinggalkan. 

Banyak yang bahkan tidak bisa tidur tanpa mendengar suara film, tayangan ulang acara favorit, atau hanya sekadar sorotan cahaya dari layar. 

Apakah ini kebiasaan yang buruk? Atau justru ada makna psikologis tersembunyi di balik kebiasaan ini? 

Ternyata, pilihan tidur dengan televisi menyala bisa mengungkapkan cukup banyak tentang keadaan pikiran, emosi, bahkan pola hidup seseorang.

Dilansir dari Geediting, inilah delapan penjelasan psikologis mengapa seseorang bisa terbiasa tidur dengan TV menyala, menurut berbagai pandangan dalam psikologi dan perilaku tidur.

1. Pencari Kenyamanan

Bagi sebagian orang, suasana tenang justru terasa mencemaskan. Hening total bisa memicu pikiran-pikiran yang tidak diundang. 

Suara TV, meskipun tidak ditonton secara aktif, memberikan sensasi kehadiran yang menenangkan. 

Ini seperti selimut suara yang membungkus tubuh dalam rasa aman. Biasanya, ini terjadi pada orang-orang yang terbiasa tumbuh di lingkungan yang ramai, sehingga keheningan terasa tidak familiar atau justru membuat tidak nyaman. 

Suara TV menjadi semacam pelarian dari keheningan yang dianggap ‘berisik’ oleh pikiran.

2. Menggunakan Tayangan Sebagai Pengalih Perhatian dari Pikiran yang Terlalu Sibuk

Pikiran yang sibuk adalah musuh utama tidur. Banyak orang yang merasa otaknya tetap aktif bahkan saat tubuhnya sudah lelah. 

Pikiran tentang pekerjaan, hubungan, atau kekhawatiran masa depan bisa terus berputar. 

Dalam kondisi seperti ini, suara TV menjadi alat pengalihan yang sangat efektif.