Kenapa Kita Bisa Tiba-Tiba Malas? Menurut Psikologi, Ini Sebabnya!

JawaPos.com - Pernah nggak sih kamu merasa tiba-tiba malas tanpa alasan yang jelas? Padahal, pekerjaan numpuk, deadline mepet, tapi tubuh dan pikiran rasanya berat banget untuk bergerak.

Ini bukan cuma kamu kok, banyak orang juga sering mengalaminya. Menurut psikologi, rasa malas itu punya akar yang lebih dalam daripada sekadar "males saja ah".

Dalam sebuah artikel menarik di Psychology Today, Dr. Neel Burton, M.D., seorang psikiater, filsuf, dan penulis asal Oxford, Inggris, menjelaskan bahwa kemalasan sebenarnya bukan hanya kebiasaan buruk, tapi refleksi dari proses mental dan emosional yang kompleks. 

Apa Itu Malas Menurut Psikologi?

Menurut Dr. Burton, seseorang dikatakan malas jika ia bisa melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan, tapi memilih untuk tidak melakukannya karena menghindari usaha atau rasa tidak nyaman.

Baca Juga: D.O EXO Menceritakan Proses Dirinya Bisa Menjadi Koki Militer Idola Pertama

Artinya, rasa malas muncul ketika motivasi untuk menghindari ketidaknyamanan lebih besar dibanding motivasi untuk melakukan hal yang benar atau penting.

Malas, Prokrastinasi, dan Idleness Adalah Tiga Hal yang Berbeda

Banyak orang menyamakan rasa malas dengan prokrastinasi atau idleness (kemalasan total), padahal semuanya berbeda.

Prokrastinasi adalah menunda tugas penting demi melakukan hal lain yang lebih mudah atau menyenangkan, meski tahu konsekuensinya.

Idleness adalah kondisi tidak melakukan apa-apa, bisa karena memang sedang istirahat atau tidak ada hal yang harus dilakukan.

Uniknya, menurut penelitian, meski manusia secara naluriah suka bersantai, kebanyakan dari kita tidak nyaman jika terlalu lama tidak melakukan apa pun.

Baca Juga: 6 Shio Ini Diprediksi Bakal Tajir dari Usaha Dagang di 2025, Auto Jadi Juragan dan Panen Rezeki Melimpah!