5 Cara Menurunkan Kewaspadaan yang Membuat Cinta Semakin Kuat, Menurut Psikologi: Membantu Kita Merasa Dekat dengan Pasangan

JawaPos.com - Cinta membuat kita bahagia, merasa lengkap, dan merangkul satu sama lain. Tapi keindahannya sebanding dengan risiko yang kita dapatkan.

Jika kamu siap jatuh cinta, maka siap pula berkorban, memaafkan, bahkan patah hati karena perasaan itu sendiri. Tidak heran ketika kita selalu merasa waspada dalam suatu hubungan.

Memang sudah wajar ketika dalam hubungan harus ada rasa waspada, mengutip dari laman Bride Story pada Jumat (16/05) keawaspadaan itu bisa dilakukan ketika pasangan sudah mulai bicara kasar, posesif, selingkuh, atau bertindak kekerasan fisik.

Namun jika tanda-tanda itu sama sekali tidak terjadi apapun, maka ada baiknya kita menurunkan kewaspadaan agar tidak merasa curiga kepada pasangan.

Dilansir dari laman Your Tango pada Jumat (16/05) inilah 5 cara menurunkan kewaspadaan yang justru membuat cinta semakin kuat :

1. Itu meningkatkan rasa layak dan keaslian 

Kerentanan menumbuhkan hubungan yang lebih dalam, mempromosikan komunikasi terbuka, dan mendorong penerimaan diri. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa hal itu mengarah pada peningkatan keintiman dan ekspresi diri yang lebih otentik dalam hubungan. 

Dengan menurunkan kewaspadaan juga dapat membantu individu belajar mengatur perasaan yang rumit dan mengatasi tantangan dengan lebih efektif.

2. Membantu kita merasa lebih dekat dengan pasangan

Ketika individu membagikan diri mereka yang sebenarnya, termasuk kerentanan, akan membangun kepercayaan dan keintiman. Penelitian oleh Gottman Institute mendukung bahwa keterbukaan ini memfasilitasi ruang yang aman bagi pasangan untuk mengekspresikan emosi dan kebutuhan mereka.

3. Membantu kita meminta apa yang diinginkan dan menghindari hambatan

Penelitian oleh Universitas Oklahoma menemukan bahwa dengan menciptakan ruang yang aman bagi pasangan untuk mengekspresikan emosi dan kebutuhan tanpa takut akan penilaian atau penolakan.

Pasangan dapat membantu memfasilitasi resolusi konflik yang lebih sehat dan keintiman yang lebih dalam. Mereka dapat mendekati ketidaksepakatan dengan empati dan pengertian daripada bersikap defensif atau menyalahkan.

4. Menumbuhkan kepercayaan

Sebuah studi tahun 2022 menjelaskan bahwa ketika pasangan merangkul kerentanan mereka, akan membiarkan diri terlihat apa adanya, menumbuhkan hubungan, dan keintiman yang lebih dalam.