11 Alasan yang Membuat Seseorang Enggan Pergi Keluar Rumah saat Akhir Pekan, Kamu Salah Satu Orangnya?

JawaPos.com - Ketika memasuki waktu akhir pekan, biasanya sebagian orang tengah merencanakan berbagai aktivitas liburan. Entah itu pergi ke taman kota, janji nongkrong di cafe bareng teman, atau pergi ke wahana permainan dengan keluarga.

Mengutip dari laman Otoklix pada Senin (21/04) ada berbagai kegiatan yang membuat akhir pekan lebih produktif dan tidak hanya rebahan. Jika terus malas-malasan, maka lama kelamaan akan terasa membosankan.

Namun ada orang yang memilih untuk beraktivitas di rumah atau di luar, dilansir dari laman Your Tango pada Senin (21/04) ada 11 alasan yang membuat seseorang enggan pergi keluar rumah saat akhir pekan:

1. Mereka membutuhkan lebih banyak tidur

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, "Tidur yang sehat penting untuk fungsi kognitif, suasana hati, kesehatan mental, kesehatan kardiovaskular, serebrovaskular, dan metabolisme."

Selain itu, "Tidur yang tidak mencukupi dan gangguan tidur yang tidak diobati merugikan kesehatan, kesejahteraan, dan keselamatan publik." Tidur adalah dasar dari kesehatan yang baik.

2. Mereka tidak ingin berada di sekitar orang lain

Pendidik psikologi Kendra Cherry menjelaskan bahwa introversi dan rasa malu adalah dua hal yang berbeda, yang satu dapat menyebabkan penghindaran orang tidak sehat, yang lain hanya membutuhkan lebih banyak waktu sendirian.

3. Mereka berencana untuk menonton televisi secara berlebihan

Hampir setiap orang memiliki acara atau film yang ingin ditonton. Kita semua membutuhkan kesempatan untuk menikmati hiburan tanpa pikiran sesekali dan jika benar-benar mencoba untuk melewati pertunjukan, kamu mungkin tidak punya waktu untuk menontonnya selama seminggu, tetapi kemungkinan besar akan menontonnya di akhir pekan.

Para ahli dari Northwestern Medicine berbagi bahwa ketika kamu melakukan sesuatu yang disukai, otak akan melepaskan dopamin. Bagi banyak orang, ini termasuk pesta menonton.

4. Mereka mengejar tugas

Sudah ditetapkan bahwa semua orang sibuk selama seminggu karena pekerjaan atau tugas lainnya. Ini dapat menghalangi menyelesaikan tugas yang diperlukan. Beberapa pekerjaan perlu dilakukan setiap hari, sementara yang lain membutuhkan perhatian mingguan, atau bahkan lebih jarang.

Pakar gaya hidup Ashley Chalmers membagikan daftar tugas yang perlu diselesaikan setiap minggu. Daftarnya mencakup hal-hal seperti debu, mencuci tempat tidur, menyedot debu di bawah tempat tidur, lalu membersihkan dapur dan lemari es. Kemungkinannya, kebanyakan orang tidak menyelesaikan tugas-tugas ini setiap minggu seperti yang direkomendasikan.

5. Mereka ingin menghabiskan waktu bersama keluarga