Tanpa Masak, Ini Variasi Menu Sahur Anak Kos yang Mudah dan Tetap Bergizi

JawaPos.com – Salah satu aktivitas dalam bulan puasa adalah makan sahur. Tak terkecuali, anak kos yang harus hidup dengan fasilitas terbatas.

Beberapa tempat kos barangkali tidak menyediakan dapur untuk memasak. Tak sedikit juga anak kos yang tidak memiliki peralatan masak.

Akan tetapi, tak perlu khawatir, dilansir dari situs penyedia berbagai menu masakan, beberapa variasi menu di bawah ini bisa disiapkan sebagai menu sahur anak kos.

Selain murah dan mudah didapat, variasi menu sahur anak kos ini juga tak luput dari kandungan gizi.

1. Telur Asin

Salah satu variasi menu yang bisa disimpan dalam waktu lama adalah telur asin. Menu ini cocok untuk anak kos, yang kesulitan mencari tempat makan ketika dini hari.

Selain murah, telur asin juga terbilang mudah cara penyimpanannya. Tidak perlu disimpan di kulkas, telur asin bisa diletakkan di suhu ruang tanpa berpengaruh pada kualitas rasa.

Soal gizi, telur asin juga menjadi sumber protein dan mineral yang baik. Maka, tak perlu khawatir lagi jika persediaan telur asin sudah ada di kamar kos.

2. Roti Tawar

Pilihan menu yang mengenyangkan tanpa masak adalah roti tawar. Bahkan, anak kos tidak harus menanak nasi hanya untuk makan sahur dengan roti tawar.

Menu yang satu ini tentu sangat mudah didapat. Bahkan, saat ini sudah banyak yang menjual roti tawar dengan berbagai varian rasa seperti coklat, keju atau pandan.

Baca Juga: Ketahui Seberapa Banyak Vitamin B6 Pada Makanan Sehari-hari, Sudahkah Anda Memenuhi Rekomendasi Harian?

Makan sahur dengan roti tawar bisa dipadukan dengan banyak topping. Namun, hanya mengoleskan mentega atau dimakan tanpa topping pun sudah bisa menjadi pilhan yang mengenyangkan.

Bahan pembuat roti juga menggunakan seperti telur dan susu. Namun, roti tawar tetap tergolong sebagai karbohidrat karena komposisi tepung yang besar.

3. Abon