Ingin Tetap Muda Meski bertambah Usia? Begini 9 Cara Efektifnya

4. Makanlah Makanan yang Sehat dan Seimbang

Temuan dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. 

Temuan dari studi penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan yang banyak mengandung gula atau karbohidrat, serta makanan olahan lainnya, dapat mempercepat penuaan.

5. Hindari Minuman Beralkohol

Alkohol memiliki sifat yang kasar pada kulit. Ini membuat kulit dehidrasi dan lama kelamaan merusak kulit. 

Hal tersebut dapat membuat kulit mengalami penuaan dini, serta membuat seseorang terlihat lebih tua.

6. Olahraga

Temuan dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Hal tersebut dapat membuat kulit tampak lebih muda dan membantu menunda penuaan dini.

Baca Juga: Jadi Hiburan, Petugas KPPS Spontan Teriak “Uhuy” Setiap Kali Komeng Dapat Suara di Pemilu 2024

7. Membersihkan Kulit Wajah dengan Lembut

Menggosok kulit hingga bersih dapat mengiritasi kulit. Mengiritasi kulit Anda mempercepat penuaan kulit. 

Sedangkan, mencuci dengan lembut, dapat membantu menghilangkan polusi, riasan, dan zat lain tanpa mengiritasi kulit.

8. Gunakan Pelembab Wajah

Pelembab memerangkap air di kulit, sehingga kulit menjadi terhidrasi dan membuatnya tampak lebih muda.