7 Tips Mencegah Terjadinya Glaukoma pada Mata Agar Terhindar dari Kebutaan Permanen!

Kandungan bahan kimia pada asap rokok, seperti N-nitrosamin, benzene, pestisida, arsenic, cadmium, dan sianida dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada mata dan saraf optic.

Merokok dapat menyebabkan tekanan mata lebih tinggi dan peningkatan risiko glaukoma, serta memperburuk kondisi mata, seperti degenerasi makula, uveitis, dan okulasi retina.

4. Kurangi penggunaan obat steroid

Steroid sangat umum digunakan untuk spesialisasi media. Namun, steroid dapat menyebabkan glaukoma dan katarak yang berhubungan dengan pengobatan.

Hal ini terjadi karena steroid dapat meningkatkan tekanan mata. Glaukoma akibat steroid merupakan jenis glaukoma yang lebih sulit diobati, karena memerlukan pembedahan.

Baca Juga: Selain Nikmat, Simak Juga Manfaat dan Dampak Buruk Susu Cokelat bagi Kesehatan Tubuh

5. Mengurangi stress

Stres meningkatkan sirkulasi hormon stress dalam tubuh yang dapat meningkatkan tekanan mata dan tekanan darah.

Dilansir dari Vision and Eye Health mengatakan, stress mental bisa menyebabkan glaukoma yang perlu ditangani secara aktif.

Penting untuk mengelola stress kamu, salah satu caranya meditasi. Berlatih meditasi selama satu jam setiap hari untuk mengurangi tekanan pada mata, menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur.

6. Pemeriksaan mata rutin

Studi pada 2007 mengatakan, sebagian orang yang didiagnosis menderita glaukoma mempertahankan penglihatan yang berguna selama sisa hidup mereka.

Kebanyakan orang yang mengalami kebutaan akibat glaukoma terjadi karena glaukoma terlambat dideteksi, karena tidak melakukan pemantauan rutin.

Periksakan mata ke dokter mata, idealnya adalah  satu hingga dua tahun, untuk mengurangi risikonya.

Pemeriksaan dengan dokter mata untuk mengetahui pengukuran tekanan intraokular, evaluasi cakram optic, pengujian lapangan visual, dan pemindaian citra.

7. Mengonsumsi vitamin dan suplemen

Perlindungan saraf mata melalui vitamin dan suplemen nutrisi alami merupakan bagian penting dari manajemen glaucoma.

Sel ganglion retina dan saraf optic akan terus mengalami stress dan kerusakan akibat glaukoma, kecuali jika diberikan perlindungan saraf yang memadai dengan konsumsi suplemen dan nutrisi tambahan.