Tak Hanya Es Kepal Milo, 2 Camilan Ini Juga Tinggi Kalori

JawaPos.com - Siapa saja yang hobi ngemil sebaiknya mulai memperhatikan jenis camilan beserta kalorinya. Kini, Es Kepal Milo tengah menjadi viral dan dikreasikan oleh para pedagang di mana saja dengan berbagai topping.

Tapi, Es Kepal Milo boleh dikonsumsi tak boleh melebihi 20 persen kebutuhan energi atau tak boleh lebih dari 250-an kalori untuk sekali santap. Sedangkan, kandungan kalori dalam satu porsi es Kepal Milo sampai mencapai 926 kalori. 

Selain Es Kepal Milo, ternyata ada dua camilan lain sehari-hari yang menjadi favorit semua usia yang juga mengandung kalori tinggi. Akibatnya ancaman obesitas dan penyakit degeneratif seperti diabetes akan menghantui. Kedua camilan tersebut adalah berondong jagung (popcorn) dan keripik kentang.

Dilansir dari Pop Sugar, Rabu (9/5), ternyata 3 cangkir popcorn kalorinya mencapai 100 gram. Sedangkan dengan mengosumsi 9 keping keripik kentang kaloringa juga 100 gram. Jika makan lebih banyak, kalorinya pun lebih banyak.

Akun Instagram Caloriefixes menyebutkan dua camilan ini sama jahatnya jika dikonsumsi berlebihan. Batasannya konsumsi 100 gram per hari dan pilih salah satu masih ditoleransi. Makanan ringan popcorn biasanya dipanggang dalam oven. Tentu biasanya banyak mengandung mentega dan garam. Camilan ini membuatnya menjadi makanan yang dapat mempengaruhi kenaikan berat badan.

Jika popcorn dikonsumsi hanya dengan ukuran satu gelas hanya akan memberikan 31 kalori. Tapi jika popcorn dikemas dengan mentega, garam, dan karamel, akan menambah kandungan kalorinya.

Sedangkan keripik kentang mengandung karbohidrat dan tinggi lemak, sehingga saat dijadikan camilan tentu membuat berat badan bertambah. Apalagi keripik kentang juga mengandung banyak garam.