Ternyata Anak Gemuk Bisa Saja Kurang Gizi, Ini Alasannya

JawaPos.com -  Sering ditemukan anggapan kalau anak gemuk pasti memiliki kecukupan gizi yang baik dibandingkan anak yang kurus. Tapi, tahukah Anda, kalau tak selamanya anak bertubuh gemuk itu telah memiliki gizi yang baik.

"Jadi kebanyakan orang malah mengira anak yang gemuk adalah anak yang sehat karena mereka banyak gizi, tapi belum tentu dari jumlah vitamin sama mineral, anak gemuk bisa kekurangan, karena mereka konsumsi kebanyakan kalori," kata Rachel Olsen, Nutrition Expert Youvit, ketika di acara berbagi pengetahuan Youvit Media & Community Fit Kids, Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Senin (25/2).

Kalori yang berlebihan berasal dari lemak seperti gorengan, makanan MSG yang tinggi karbohidrat, tepung. Sehingga bisa membahayakan dan munculnya berbagai penyakit bagi tubuh. Termasuk kebiasaan memberikan biskuit pada anak juga tak baik. 

"Kebanyakan biskuit itu mengandung lemak trans, lemak berbahaya karena terbuat dari mentega, yang dibuat industri bahwa lemak tersebut tidak alami," tambah Rachel Olsen.

Ciri-ciri anak obesitas tapi mengalami kekurangan gizi bisa dilihat dari tinggi dan berat badan. Seringlah mengukur apakah tinggi dan berat badan mereka sudah sesuai dengan anak normal biasanya atau tidak.

Untuk mencegah kekurangan gizi, calon ibu atau ibu bisa menghindari hal ini mulai dari 1000 hari pertama yaitu sebelum hamil, masa kehamilan, anak lahir, bayi usia 6 bulan, bayi usia 24 bulan. Makanlah makanan seimbang dengan pola 'Isi Piringku' yang terdiri dari 1/2 buah serta sayur, 1/4 karbohidrat, dan 1/4 protein.

Usahakan memberikan makanan pada anak dengan menu yang variatif agar anak bisa memiliki pengalaman berbagai rasa. Jika anak sangat selektif pada makanan, ibu bisa memberikan makanan yang variatif dengan dikemas dalam bentuk perkedel atau sup.