Penting! 6 Gejala Tubuh Kekurangan Potasium 

JawaPos.com – Potasium adalah salah satu kandungan mineral yang ada di dalam tubuh. Potasium atau sering disebut kalium sangat penting fungsinya bagi tubuh. Kadar potasium yang rendah memiliki konsekuensi besar pada fungsi tubuh. 

Kekurangan potasium mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Mineral ini sangat penting untuk berfungsinya otot, termasuk jantung.

Sekitar 98% potasium dalam tubuh berada di dalam sel dan setiap perubahan kecil pada tingkatnya dapat memiliki dampak serius pada saraf, otot dan jantung. Ginjal adalah organ utama yang mengontrol keseimbangan potasium, dengan membuang kelebihan potasium ke dalam urin. Bila kadar potassium rendah, maka tubuh bisa menjadi lemah dan proses metabolisme bisa terganggu.

Tingkat potasium normal adalah 3,5-5,0 mmol / L (milimol per liter). Potasium rendah didefinisikan sebagai tingkat potasium di bawah 3,5 mmol / L. Potasium banyak terdapat di dalam buah pisang. Ada banyak gejala tubuh kekurangan potasium, seperti dilansir Boldsky, Minggu (23/4).

Pencernaan

Kekurangan potasium dapat menyebabkan masalah pencernaan. Hal ini juga bisa menyebabkan perut kembung dan kram.

Kembung

Jumlah potasium yang rendah membuat tubuh sulit mengatur kadar sodium. Hal ini akan menyebabkan tubuh kembung yang disebabkan garam berlebih.

Palpitasi Jantung

Kekurangan kalium dapat mempengaruhi jantung. Kurang kalium dapat menyebabkan jantung berdebar dan irama detak jantung tidak teratur.

Tekanan Darah Tinggi

Kalium bisa meminimalkan efek sodium. Kalium akan membantu mengendalikan tingkat tekanan darah.

Kelelahan

Ini adalah tanda kekurangan kalium lainnya. Sering merasa lelah menjadi salah satu tanda kekurangan potasium atau kalium.

Mati Rasa dan Kesemutan