8 Kemungkinan Efek Samping Konsumsi Soda Diet, Salah Satunya Dapat Menambah Berat Badan

JawaPos.com - Minuman soda diet dipercaya lebih menyehatkan daripada soda biasa. Soda diet memang rendah gula dan kalori jika dibandingkan dengan soda biasa.

Buat para pecinta minuman bersoda, soda diet memang bisa menjadi pilihan yang lebih bijak. Walaupun lebih baik dari soda biasa, soda diet nyatanya tidak memiliki nilai gizi sama sekali.

Soda diet juga memiliki pemanis buatan yang tentu saja tidak baik untuk tubuh. Bahkan, ada beberapa efek samping yang kemungkinan dirasakan bagi mereka yang rutin minum soda diet.

Dikutip dari Healthline, berikut ini adalah beberapa kemungkinan efek samping akibat mengkonsumsi soda diet.

Mengganggu Kesehatan Usus

Soda diet bisa mengganggu kesehatan usus. Soda diet mengandung pemanis buatan yang bisa memberikan efek negatif pada mikrobioma usus.

Mikrobioma usus punya banyak peranan penting dalam kesehatan tubuh, seperti penyerapan nutrisi, sistem kekebalan, fungsi jantung, dan masih banyak lagi.

Aspartam yang merupakan pemanis buatan dalam soda diet mungkin akan memberikan dampak negatif pada usus.

Mengikis Enamel Gigi

Meskipun tidak mengandung gula sebanyak soda biasa, soda diet tetap terasa asam. Soda biasa maupun soda diet nyatanya terbukti dapat mengikis erosi gigi.

Sebuah studi mengatakan bahwa soda diet mampu mengikis enamel di gigi yang nantinya akan mengurangi kemampuannya.

Baca Juga: Resep Martabak Terlur Roti Tawar ala Chef Devina Hermawan, Camilan Nikmat Murah dan Mudah

Bikin Sakit Kepala

Beberapa orang bisa mengalami sakit kepala setelah minum soda diet dalam jumlah yang tidak biasa. Penyebab dari hal ini diyakini adalah pemanis buatan dalam soda diet seperti aspartam.

Aspartam diyakini sebagai penyebab gejala sakit kepala dan migrain. Orang-orang yang memiliki kondisi neurologis atau psikiatris akan lebih berdampak pada efek aspartam ini.