Waspada, 2 Momen Waktu yang Jadi Puncaknya Rasa Kantuk Saat Mudik

JawaPos.com - Pada H-7 Lebaran sejumlah ruas jalur mudik sudah mulai dipenuhi para pemudik menuju ke kampung halaman. Mereka yang memilih mengendarai kendaraan sendiri, tentu akan menghadapi tantangan paling utama, yakni rasa kantuk. Apalagi, saat perjalanan mudik, bisa saja mereka masih dalam keadaan berpuasa.

Para pemudik bisa dilanda rasa kantuk baik pengendara mobil maupun sepeda motor. Selain berbahaya bagi diri sendiri, jika dipaksakan tentu akan berbahaya bagi keluarga yang diajak ikut serta. Kondisi itu diingatkan oleh Menteri Kesehatan (Menkes) Nila Farid Moeloek.

"Saya titip ya, kepada para istri yang ikut mudik bersama suami naik mobil, agar suaminya diajak ngobrol biar nggak mengantuk," kata Nila baru-baru ini, di Terminal Kampung Rambutan.

Nila mengusulkan agar para ibu rumah tangga juga sudah mulai bisa menyetir mobil agar bisa bergantian dengan suami. Sebab, jika ada sopir cadangan saat mudik tentu akan lebih baik.

"Bagus sih pergi mudik saat sore hari jadi mendekati waktu berbuka. Namun ada momen-momen tertentu di mana mata lagi terasa mengantuk," jelas Nila.

Data yang diperolehnya, justru kecelakaan saat mudik paling tinggi ada pada dua momen utama, yakni pukul 09-12 dan 15-18. Artinya, ketika itu pemudik sedang berpuasa.

"Pemudik di jam-jam itu mulai ngantuk. Kurang kalorinya," jelasnya.

Maka Nila memberikan usul agar para pemudik cukup istirahat di malam hari. Kemudian, sebaiknya sahur mendekati waktu imsak agar tubuh tetap bugar.

"Lalu gizi seimbang wajib dipenuhi, sayur dan buahnya sebelum mudik jangan lupa agar kalori cukup. Dan terakhir, kalau bisa jangan pakai sepeda motor tapi naik umum saja," pungkasnya.