Kenali 6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Sebabkan Gagal Ginjal, Salah Satunya Merokok

JawaPos.com - Kesehatan organ ginjal sudah sepatutnya dijaga, sebab organ ini menjadi salah satu bagian penting yang berguna untuk menunjang metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Ginjal merupakan organ vital berbentuk mirip kacang yang terletak di belakang perut, di kanan dan kiri tulang belakang, di bawah hati dan limpa.

Unit fungsional ginjal adalah nefron yang terdiri dari glomerulus, tubulus proksimal dan distal, dan duktus pengumpul.

Fungsinya dalam membantu memproduksi sel darah merah, mendetoksifikasi, membuang kelebihan air, mengatur tekanan darah, hingga mengontrol mineral penting dalam darah yang seringkali disepelekan.

Hal tersebut dibuktikan dengan banyaknya orang yang kerap melakukan kebiasaan buruk, meski tahu jika kesehatan organ ginjal sedang terancam.

Dikutip dari National Institutes of Health (24/9), kebiasaan-kebiasan buruk tersebut dapat merusak dan berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ginjal manusia.

Oleh karena itu, melalui artikel ini kita akan membahas kebiasan-kebiasaan butuk apa saja yang dapat memicu terjadinya gagal ginjal.

1. Merokok

Merokok merusak pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah ke ginjal. Hal ini meningkatkan risiko penyakit ginjal, gagal ginjal, dan bahkan kanker ginjal.

Kebiasaan buruk ini dapat memperlambat aliran darah menuju organ vital dalam tubuh (termasuk ginjal), serta memperburuk gangguan ginjal yang sudah terjadi.

2. Pola makan yang buruk

Mengonsumsi banyak sodium, gula, lemak jenuh, dan makanan olahan dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu kerusakan ginjal.

Selain itu, makan makanan ringan kemasan yang cenderung banyak mengandung garam juga bisa menjadi penyebab gagal ginjal.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, kebiasaan ini membuat ginjal kelebihan kalsium saat mengolah urine sehingga meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.

3. Kurang air putih