Weekend Tak Lengkap Tanpa Camilan, 5 Rekomendasi Makanan Rendah Kalori, Cocok Bagi kamu yang Sedang Mengejar Body Ideal

JawaPos.Com - Camilan dan makanan ringan memang menjadi pilihan tepat di waktu luang, apalagi di akhir pekan (weekend).

Namun sayangnya, camilan dan makanan ringan yang nikmat sering kali dihindari dengan berbagai alasan.

Selain masalah kesehatan, beberapa orang yang menhindari camilan dengan alasan sedang melakukan diet untuk mendapatkan body ideal.

Padahal diketahui, banyak camilan yang masih bisa dikonsumsi pelaku diet dan justru mendukung nutrisi kesehatan harian.

Salah satu camilan tersebut yakni camilan rendah kalori, yang aman untuk dikonsumsi tanpa takut mengalami kenaikan berat badan.

Dilansir dari Healthline, Minggu (30/6), berikut 6 rekomendasi jenis camilan rendah kalori yang enak dan cocok untuk kamu yang sedang mengejar body ideal.

1. Apel

Apel adalah buah atau camilan yang identic dengan diet, dikarenakan apel yang berukuran sedang sekitar 100 gram mengandung kalori sekitar 52, yang membuatnya aman dikonsumsi jika ingin melakukan diet.

Namun jika bosan memakan apel saja secara langsung, menambahkan sesuatu seperti selai kacang murni akan membuatnya lebih enak.

Pasalnya, karena selai kacang murni tinggi akan protein dan lemak sehat yang membuat seseorang menahan rasa lapar mereka.

Namun perlu diingat, jangan terlalu berlebihan menambahkan selai kacangnya dan hanya dianjurkan sebanyak 1 sendok makan saja agar camilan yang dinikmati tetap rendah kalori.

2. Kacang almond

Segenggam atau sekitar 14 biji kacang almond panggang mengandung kurang dari 100 kalori.

Karena hal itu, kacang ini begitu populer dijadikan camilan rendah kalori dan disukai banyak pelaku diet. Selain itu, kacang almond juga tinggi akan serat dan protein sehingga bisa menunda rasa lapar.

3. Edamame