Etos Kerja Tinggi Rendy Oscario! Eks Persita Tangerang Siap Bocorkan Rahasia Demi Kemenangan Persebaya Surabaya

JawaPos.com — Etos kerja tinggi menjadi ciri khas yang melekat pada Rendy Oscario, kiper yang kini berseragam Persebaya Surabaya di Super League 2025/2026. Mantan penjaga gawang Persita Tangerang itu dikenal sebagai sosok yang disiplin, pekerja keras, dan selalu menjaga kondisi fisiknya agar tetap prima di tengah padatnya jadwal kompetisi.

Rendy pertama kali bergabung dengan Persita pada putaran kedua Liga 1 2021/2022 dan langsung merasakan ketatnya jadwal pertandingan.

Ia mengakui, rutinitas latihan dan pertandingan yang padat kerap menjadi tantangan besar untuk menjaga kebugaran fisik, namun semua dijalani dengan komitmen penuh demi performa maksimal di lapangan.

“Ya tentunya sebagai pemain harus selalu siap dengan jadwal latihan yang padat karena ini juga untuk perkembangan tim,” ujar Rendy Oscario dikutip dari laman Persita Tangerang, Rabu (13/8/2025).

Baginya, kesiapan fisik adalah modal utama untuk menunjang perkembangan tim.

Ia selalu mengatur pola makan dengan asupan gizi yang disiapkan tim, ditambah vitamin untuk menjaga kondisi tubuh, terutama saat cuaca tidak menentu seperti hujan dan panas terik yang berganti cepat.

“Maka dari itu dari segi pribadi harus siap fisik yang prima, seperti makan makanan yang sudah disiapkan oleh tim yang menunjang kebugaran kita,” imbuh Rendy.

“Apa lagi di saat cuaca yang tak menentu, hujan atau panas, perlu ditambah asupan vitamin juga untuk menjaga kestabilan kondisi kita.”

Jadwal latihan yang padat membuat nyaris tidak ada waktu luang untuk bersantai.

Namun, Rendy sudah terbiasa mengatur waktu istirahat secara disiplin, mulai dari tidak tidur larut malam hingga memanfaatkan waktu siang untuk tidur sejenak sebelum latihan.

“Misalnya sebelum latihan kita ada punya waktu luang, tarik ke belakang untuk mengatur waktu istirahat yang cukup. Jangan tidur larut malam dan juga sempatkan waktu untuk istirahat siang,” kata kiper berusia 26 tahun tersebut.

Menjelang sesi latihan, ia selalu mengonsumsi camilan sehat seperti roti atau buah pisang untuk menambah energi. Ia juga memulai setiap aktivitas dengan doa agar apa yang dikerjakan selalu mendapat keberkahan.

“Dan sebelum latihan juga dianjurkan untuk makan snack seperti roti atau pun buah seperti pisang untuk menambah energi di saat latihan dan sebelum melaksanakan kegiatan diawali dengan berdoa agar apa yang kita kerjakan berkah selalu.”

Meski latihan tim sudah cukup padat, Rendy tetap menambah porsi latihan mandiri hampir setiap hari.

Menurutnya, berlatih secara individu sangat penting untuk menjaga kebugaran sekaligus meningkatkan kualitas performa saat latihan bersama tim maupun di pertandingan resmi.