Jika Anda Berhenti Berusaha untuk Mendapatkan Validasi, Anda Lebih Berkembang Secara Emosional Dibandingkan Kebanyakan Orang Menurut Psikologi

JawaPos.com - Dalam hidup, banyak orang tanpa sadar menghabiskan energi untuk mencari validasi dari orang lain. Mereka merasa tenang ketika dipuji, tetapi cemas ketika dikritik.

Pola ini sering kali menjerat kita dalam lingkaran lelah: terus berusaha menyenangkan semua orang, meskipun harga yang dibayar adalah kebahagiaan pribadi.

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (27/9), psikologi menunjukkan sesuatu yang menarik: ketika seseorang berhenti mengejar persetujuan semua orang, justru di situlah mereka menunjukkan kedewasaan emosional yang lebih tinggi dibandingkan kebanyakan orang.

Mengapa bisa begitu? Mari kita bahas lebih dalam.

1. Anda Mengerti Bahwa Tidak Mungkin Semua Orang Menyukai Anda

Psikologi sosial menjelaskan bahwa manusia memiliki bias alami untuk ingin diterima oleh kelompok.

Ini adalah warisan dari masa purba ketika penolakan berarti ancaman terhadap kelangsungan hidup. Namun, dalam konteks modern, kebutuhan ini sering berlebihan.

Orang yang dewasa secara emosional memahami bahwa tidak peduli sebaik apa pun kita berperilaku, akan selalu ada orang yang tidak setuju, tidak suka, atau bahkan salah paham terhadap kita. Menerima fakta ini membuat mereka lebih bebas menjalani hidup.

2. Anda Memiliki Rasa Diri yang Lebih Autentik

Mengejar persetujuan orang lain sering kali membuat seseorang memakai "topeng sosial."

Mereka berkata "ya" ketika sebenarnya ingin berkata "tidak," atau meniru gaya orang lain demi diterima.

Sebaliknya, mereka yang berhenti mencari validasi eksternal justru menunjukkan keaslian dirinya.

Dalam psikologi, hal ini disebut authentic self—hidup sesuai nilai, keyakinan, dan keinginan pribadi, bukan semata-mata menyesuaikan diri demi dipuji.

3. Anda Lebih Tenang Menghadapi Kritik

Bagi orang yang masih haus persetujuan, kritik sering terasa seperti serangan pribadi. Mereka bisa terpuruk lama hanya karena komentar negatif.