Mungkin Tidak Disadari, Inilah 10 Tanda Fisik Mengalami Gejala Stres atas Situasi yang Menghabiskan Energi!

JawaPos.com - Stres merupakan salah satu reaksi tubuh terhadap situasi sulit yang menghabiskan banyak energi. 

Setiap orang bereaksi terhadap stres dengan cara yang berbeda, dapat menimbulkan gejala perilaku, kognitif, atau gejala fisik yang terlihat di tubuh.

Berikut adalah 10 tanda fisik yang terlihat pada tubuh ketika sedang stres karena menghadapi situasi yang menghabiskan energi, dilansir JawaPos.com dari health.com. 

1. Sakit dan Nyeri

Ketika tubuh terus-menerus waspada terhadap situasi sulit, otot dapat menegang sehingga tubuh terasa nyeri, kaku, dan tegang.

2. Jerawat

Stres juga dapat menyebabkan perubahan hormonal yang membuat kulit menjadi lebih berminyak dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Baca Juga: Para Orang Tua Merapat! Ini 5 Cara Mengajari Anak Cara Mengelola Stres dengan Benar

3. Merasa Lelah

Mengeluarkan banyak energi mental setiap kali merasa gugup dan khawatir akan menyebabkan seseorang merasa lelah secara fisik.

4. Gejala Seperti Flu

Tubuh akan melepaskan adrenalin selama masa stres, yang mempersiapkan tubuh menghadapi bahaya, hingga memunculkan gejala pusing, mual, dan lemas seperti akan flu.

5. Masalah Pencernaan

Sistem pencernaan menampung jutaan sel saraf yang berkomunikasi dengan otak, dan akan terdampak ketika seseorang mengalami stres.

6. Rambut Beruban