Lebih Sehat dan Tampan, Ikuti 7 Langkah Mudah Merawat Tubuh Bagi Pria

JawaPos.com - Bukan hanya perempuan, pria juga harus tetap tampil bersih dan menarik. Mulai dari rambut hingga ujung kaki. Selain baju, merawat kulit dan rambut juga mesti dilakukan dengan rutin.

Dilansir dari Good Men Project, Senin (18/3), penampilan yang bersih dan sehat akan membuat pria tampil lebih menarik bahkan menambah nilai ketampanan. Setidaknya ada tujuh cara mudah bagi pria untuk merawat tubuhnya. Mau coba?

Bercukur

Usahakan selalu mencukur jika dirasa rambut pada bagian muka sudah tak beraturan. Selalu ganti pisau cukur dan carilah yang nyaman atau cocok. Jangan sampai membuat luka atau iritasi.

Cuci Muka Setiap Hari

Tahukah Anda sesuatu yang sederhana seperti mencuci wajah setiap hari dapat membantu menjaga kulit halus. Kebiasaan itu bisa menghilangkan jerawat. Mencuci wajah setiap hari menghilangkan minyak dan bakteri yang tidak diinginkan dan membuat lebih segar.

Krim Rambut

Kulit kepala juga sering diabaikan. Penting untuk menjaganya dan mulai peduli. Pemilihan krim rambut juga harus tepat.

Pola Makan

Tahukah apa yang Anda makan memiliki efek langsung pada kulit? Untuk itu, cobalah menambahkan buah segar, sayuran, dan makanan lainnya yang alami dan sehat. Sebagai gantinya, cobalah untuk menghindari junk food, alkohol, dan merokok.

Tabir Surya

Tak masalah pria menggunakan tabir surya. Untuk membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari yang dapat menyebabkan keriput dan bintik-bintik penuaan. Oleskan tabir surya ke semua area yang terbuka seperti kulit, telinga, leher, dan bahkan bibir untuk perlindungan terbaik.

Minum Air Putih

Minum banyak air putih sebagai cara efektif. Tubuh membutuhkan sekitar 1,5-2,5 liter air per hari. Ini sekitar delapan hingga sepuluh gelas air. Mengapa? Dehidrasi membuat kulit rapuh dan perih. Jangan menunggu sampai merasa haus untuk minum lebih banyak air. Minum banyak air membuat kulit lebih bercahaya.

Pertimbangkan Suplemen

Terakhir, jika kekurangan vitamin A, lapisan atas kulit mulai memproduksi terlalu banyak keratin (yang membuat kulit kasar dan bersisik). Anda bisa mendapatkan Vitamin A harian dari sumber-sumber seperti daging, produk susu, wortel, dan sayuran lainnya. Tapi selain dari makanan, ada banyak vitamin perawatan kulit lain yang dapat melawan penuaan dan keriput.