Orang yang Tetap Bahagia di Usia 70 Tahun-an, Biasanya Menerapkan 8 Kebiasaan Sehari-hari Berikut Ini

JawaPos.com - Memasuki usia 70 tahuna-an atau fase lanjut usia, setiap manusia memiliki pasti memiliki perubahan secara fisik maupun mental secara signifikan.

Mengutip dari laman Dapen Telkom, perubahan yang terjadi saat masuk usia 70 tahun-an diantaranya kondisi fisik menurun, fungsi seksualitas menurun, perubahan aspek psikososial, serta perubahan peran sosial masyarakat.

Tua itu pasti tapi bahagia serta kedewasaan itu pilihan, seberapa tua pun usia kita khususnya saat menginjak usia 70 tahun-an, harus menciptakan kebahagiaan hidup melalui cara menjalani hidup sehari-hari.

Melansir dari laman Hack Spirit, kebahagiaan di usia 70 tahun-an itu bukan hanya soal keadaan, melainkan dari praktik kebiasaan sehari-hari yang terangkum dalam 8 kegiatan ini:

1. Rangkullah Hal-Hal Positif

Satu-satunya kebiasaan yang menonjol pada orang-orang bahagia di usia 70 tahun-annya adalah pandangan positif mereka terhadap kehidupan. Jujur saja, menjadi tua tidaklah mudah.

Baca Juga: Ingin Tampil Lebih Berkelas? 8 Kebiasaan Ini Akan Membawa Anda ke Level Keanggunan yang Tiada Tara, Segera Terapkan!

Berbagai tantangan kehidupan sudah menghampirinya seperti masalah kesehatan atau kehilangan orang yang dicintai. Mereka membuat pilihan secara sadar setiap hari untuk menjadi positif. Ini tidak berarti mereka mengabaikan masalah atau menghindari kesedihan.

Bahkan sebaliknya, mereka mengakui perasaan ini untuk fokus pada apa yang bisa dikendalikan dan tak bisa dikendalikan.

2. Tetap Aktif

Tetap aktif secara fisik akan membuat tubuh lebih sehat serta dapat meningkatkan suasana hati agar tetap bahagia. Berapapun usianya, tidak ada salahnya untuk bergerak aktif dan terlibat dalam beberapa kegiatan.

3. Menjaga Hubungan Sosial

Mereka yang tetap bahagia saat memasuki usia 70 tahun-an cenderung memiliki hubungan sosial yang kuat, seperti berkumpul dengan teman, keluarga, ataupun beberapa anggota komunitas.

Penelitian mengungkapkan bahwa dengan hubungan sosial akan mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan harga diri. Ini bukan hanya tentang berinteraki sosial, tapi memberikan dukungan serta berbagi pengalaman hidup.

Baca Juga: Menurut Psikologi, 9 Kebiasaan Ini Dijamin dapat Menyembuhkan Patah Hati yang Anda Rasakan