5 Manfaat Kolang-Kaling untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

JawaPos.com – Kolang-kaling merupakan buah yang berasal dari biji tanaman aren yang memiliki nama latin arenga pinnata.

Buah kolang-kaling ini memiliki tekstur yang lembut dan kenyal dengan rasa manis dan menyegarkan yang disukai banyak orang.

Makanan Kolang-kaling ini bisa dijadikan campuran untuk minuman es buah atau makanan manisan, namun banyak yang belum tahu bahwa kolang-kaling ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini merupakan lima manfaat kolang-kaling yang baik untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.

1. Dapat melancarkan pencernaan

Kolang-kaling memiliki manfaat yaitu untuk melancarkan pencernaan karena makanan ini memiliki serat yang sangat tinggi.

Hal ini yang membuat makanan kolang-kaling ini dapat melancarkan pencernaan dan dapat mencegah terjadinya konstipasi.

2. Menurunkan risiko tulang yang keropos

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi kolang-kaling yaitu dapat menurunkan risiko keropos tulang.

Seperti yang diketahui bahwa makanan kolang-kaling ini memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk kekuatan tulang.

Untuk itu, mengkonsumsi makanan kolang-kaling secara rutin, maka dapat meningkatkan kepadatan tulang.

3. Membantu menghidrasi tubuh

Makanan kolang-kaling memiliki banyak kandungan salah satunya yaitu adanya vitamin dan berbagai mineral yang dapat membantu menghidrasi tubuh.

Selain mengkonsumsi air minum, kamu juga dapat mengkonsumsi makanan kolang-kaling untuk menambah asupan cairan yang ada di dalam tubuh.

4. Dapat mengendalikan kadar gula darah