Wajib Tahu! Ini Frekuensi Buang Air Besar yang Sehat

JawaPos.com - Sama seperti membuang sampah di dalam rumah, buang air besar idealnya dilakukan setiap hari. Jika tidak, maka akan menjadi sumber kuman dan sarang penyakit.

Lalu berapa kali dalam sepekan idealnya seseorang buang air besar? Dilansir dari Bokdsky, Senin (30/10), menurut penelitian dari 200 responden, hampir separuhnya mengungkapkan mereka buang air besar setiap hari.

Sebab jika buang air besar sehari 2-3 kali atau sepekan 5 kali bisa menjadi indikator pencernaan yang sehat. Tetapi jika kurang dari itu, hati-hati bisa menjadi sinyal tubuh tak sehat.

Dampaknya beragam, mulai dari perut kembung, kram, dan sakit punggung. Bahkan, saat jarang buang air besar itu artinya akan ada benjolan besar yang kering dan keras menempel di dalam rektum. Artinya, ada racun yang tak dibuang di dalam tubuh.

Itu menjadi polusi yang buruk di dalam tubuh. Dianjurkan agar seseorang membersihkan sistem pencernaan secara rutin untuk mencegah penumpukan racun. Berikut adalah kondisi dan solusinya jika dalam waktu rentang tertentu tak buang air besar.

Jika Sulit Buang Air Besar

Perlu minuman yang lembut dan berserat tinggi untuk membantu pencernaan lebih lancar, sehingga usus akan lebih bersih.

Jika Seminggu Tak Buang Air Besar

Perlu konsultasi ke dokter serta agen osmotik yang hadir dalam susu magnesium, sehingga menarik cairan dari jaringan ke usus. Namun, tubuh harus lebih terhidrasi.

Lebih dari Seminggu Tak Buang Air Besar

Perlu obat perangsang seperti Dulcolax yang akan membantu memacu pergerakan otot usus. Tapi tidak boleh bergantung selama lebih dari beberapa minggu karena tubuh akan terus bergantung sehingga menyulitkan seseorang untuk buang kotoran sendiri.

Lebih dari Tiga Pekan Tak Buang Air Besar

Hal ini bisa menjadi kronis. Seseorang wajib pergi ke dokter dan melakukan tes, minum obat-obatan untuk mengatasi masalah ini.