Iklan Jitu 
Ramadhan 2026: 5 Tips Sahur agar Tidak Haus dan Segar Selama Puasa
- Konsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayuran ketika sahur adalah pilihan terbaik untuk memulai puasa.
Makanan ini dicerna secara perlahan sehingga tidak menimbulkan rasa lemas.
Selain itu, mengonsumsi buah-buahan yang berair menjaga kadar cairan dalam tubuh tetap tinggi sehingga mengurangi rasa haus.
- Konsumsi kurma
Kurma adalah buah terpenting dan paling suci yang dikonsumsi selama Ramadhan.
Kurma mengandung zat besi dalam jumlah tinggi dan banyak nutrisi lainnya sehingga mengurangi rasa lemas sebelum dan sesudah berpuasa.
- Minum banyak air putih
Ketika sahur, usahakan minum air putih yang cukup.
Dua hingga tiga gelas air dapat menghilangkan rasa lemas sekaligus mencegah obesitas.
Dengan melakukan ini, Anda tidak akan merasa haus sepanjang hari dan rasa lemas pun berkurang.
Tags
Artikel Terkait
Sering Haus Saat Puasa? Coba 8 Cara Ini Biar Tubuh Kamu Nggak Dehidrasi Seharian
Selasa, 10 Maret 2026 | 21.18 WIB
Ramadhan Bukan Sekadar Lapar dan Haus : 8 Makna Mendalam yang Sering Terlupakan
Jumat, 20 Februari 2026 | 16.47 WIB
8 Ciri Seseorang Haus Akan Perhatian, Biasanya Mengedepankan Hal-hal Berikut dalam Hidup
Kamis, 13 November 2025 | 14.37 WIB
Terpopuler
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
7 Tahun Tak Terkalahkan! Bernardo Tavares Wajib Jaga Harga Diri Persebaya Surabaya di Derbi Jawa Timur Lawan Arema FC
Pesan Haru dari Ernando Ari! Dukungan Diam-Diam Bikin Milos Raickovic Bangkit di Persebaya Surabaya
14 Rekomendasi Kuliner Depok untuk Keluarga, Tempat Makan Nyaman dengan Menu Beragam
Wisata Kuliner Kabupaten Malang: 7 Makanan Khas yang Legendaris, Unik dan Autentik untuk Food Lovers
Jadwal Lengkap MotoGP Spanyol 2026! Misi Berat Veda Ega Pratama dan Mario Aji dari Barisan Belakang di Jerez
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
17 kuliner Legendaris di Surabaya yang Wajib Dicicipi Sekali Seumur Hidup!
10 Kebab Paling Enak di Jakarta, Kuliner Timur Tengah yang Cita Rasanya Autentik
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
