Tak Sekecil Daunnya, Inilah 5 Manfaat Hebat Daun Kelor Dalam Dunia Kesehatan

JawaPos.com - Daun kelor, meskipun kecil dan sering kali diabaikan, memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tumbuhan yang dikenal sebagai Moringa oleifera ini telah digunakan selama berabad-abad di berbagai negara Asia dan Afrika untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit.

Kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif, daun kelor memberikan solusi alami untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dalam artikel ini, melansir Foods for Better Health, inilah lima manfaat utama daun kelor yang telah terbukti secara ilmiah, menunjukkan betapa berharga dan kuatnya tanaman berdaun kecil ini dalam dunia kesehatan.

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Daun kelor memiliki efek anti-diabetes yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor mengandung senyawa isothiocyanates yang berperan dalam penurunan kadar gula darah.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Food Science and Technology pada tahun 2014 menemukan bahwa mengonsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5% pada wanita pascamenopause.

2. Mengatur Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa daun kelor memiliki efek penurunan kolesterol yang mirip dengan makanan nabati lainnya.

Sebuah studi pada tahun 2008 yang diterbitkan di Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa daun kelor memiliki sifat antioksidan, hipolipidemik, dan anti-aterosklerosis yang dapat mencegah kolesterol tinggi, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.

3. Melawan Radikal Bebas

Antioksidan dalam bubuk daun kelor membantu tubuh melawan radikal bebas. Studi yang dipublikasikan di jurnal Food and Chemical Toxicology pada tahun 2009 menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor memiliki aktivitas antioksidan tinggi dan kapasitas penangkalan radikal bebas yang lebih baik dibandingkan dengan biji dan bunga kelor.

Dari studi tersebut dapat diartikan bahwa daun kelor dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada sel-sel organ tubuh.

4. Mengurangi Peradangan