Jaga Kesehatan Mental, Menkes Budi Gunadi Sadikin Sebut Bersenang-senang Merupakan Kunci Kesehatan Jiwa

JawaPos.com – Menteri Kesehatan (Menkes) Indonesia, Budi Gunadi Sadikin mengampanyekan perihal pentingnya menjaga kesehatan mental melalui gaya hidup yang sehat dan rutin berolahraga. 

Menurut Budi Gunadi Sadikin bersenang-senang merupakan kunci kesehatan jiwa dan kesehatan mental.

“Kesehatan mental lagi tren. Jangan lupa senang-senang, dengarkan musik, ngobrol dengan keluarga, dan juga rajin olahraga supaya jiwanya juga sehat,” ucap Budi Gunadi Sadikin di sela Festival Ayo Sehat dalam rangka peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) 2023 di Jakarta, Sabtu (11/11).

Budi menyebutkan bahwa definisi sehat bukan hanya sehat fisik, tapi sehat mental demi menunjang rutinitas sehari-hari.

Menurutnya, saat ini satu dari sepuluh orang di Indonesia mengalami gangguan kesehatan jiwa dengan beragam tingkatan.

“Selain itu, gangguan kesehatan jiwa juga menjadi sorotan dunia, dimana satu dari delapan orang di dunia atau setara sekitar 910 juta orang mengalami gangguan kesehatan jiwa,” tutur Budi.

“Makin lama makin meningkat masalah kesehatan jiwa,” imbuhnya.

Ia mengategorikan jenis gangguan kesehatan jiwa menjadi tiga, yaitu anxiety yang ditandai dengan perasaan resah dan tidak tenang, depresi, dan pada tahap akhir menjadi skizofrenia.

Selain kesehatan mental, cara mudah untuk hidup sehat adalah cukup dengan mengatur pola makan dan olahraga secara teratur.

“Dalam agama saya diajarkan, sebelum kenyang itu harus berhenti (makan) dan olahraganya 30 menit dalam sehari, lima kali dalam seminggu sampai kita wafat,” kata pria itu.

 ***