7 Tanda Kamu Lelah Emosi Namun Sulit Mengungkapkannya Menurut Psikologi, Salah Satunya Mudah Marah!

JawaPos.com - Kadang hidup terasa berat, tetapi sulit untuk mengungkapkannya. 

Ada yang langsung diam seribu bahasa, ada juga yang meledak dan marah. Banyak yang tak sadar bahwa itu adalah bagian dari tanda kelelahan emosi. 

Psikologi menjelaskan ada tanda lain yang menunjukkan bahwa seseorang sedang mengalami kelelahan emosi. 

Maka dari itu, dilansir dari Blog Herald, berikut tujuh tanda orang yang lelah emosi tapi sulit untuk mengungkapkannya!

Baca Juga:Overthinking Bikin Hidup Berantakan, Menurut Psikologi Ini 6 Tandanya!

1. Menarik diri 

Tiba-tiba malas mengangkat telepon, membatalkan segala janji atau menarik diri dari acara keluarga adalah tanda jelas orang sedang lelah emosinya.

Mereka membutuhkan ruang untuk sendiri dan tak sanggup menghadapi beban emosi lainnya.  

2. Mudah marah

Puncak stres yang menumpuk karena kewalahan membuat emosi menjadi semakin lelah. Akibatnya, emosi meledak dan hal kecil mampu memicunya. 

Hal ini terjadi karena beban emosi yang ada dalam dada tidak pernah diungkapkan dengan benar. 

3. Terlalu sibuk

Saat merasa kewalahan dan lelah emosi, mereka akan mengerjakan sesuatu di waktu luang. Menyibukkan diri adalah cara untuk kabur dari beban emosi yang menganggu. 

4. Terpaku pada layar gawai

Seharian bermain gawai atau maraton nonton serial adalah cara lain untuk menyibukkan diri.