6 Cara Agar Kebaikan Tidak Dimanfaatkan Orang Lain, Jadi People Pleaser Hanya Bikin Frustasi!

JawaPos.com–Cara agar kebaikan tidak dimanfaatkan orang lain sepertinya sangat diperlukan seorang people pleaser. Semula berniat baik hendak menolong, lambat laun malah dijadikan peluang bagi orang-orang berhati jahat demi kepentingan pribadi.

Sebelum melangkah lebih jauh, perlu dulu definisi singkat dari people pleaser. Menurut Medical News Today, istilah ini merujuk pada seseorang dengan kecenderungan menyenangkan orang lain dan sulit sekali mengatakan tidak. Mereka dapat menyetujui berbagai hal yang sebenarnya tidak diinginkan atau tidak bisa dilakukan.

Kalau perilaku ini dibiarkan terus menerus, hal yang harus dikorbankan adalah kendali atas kehidupan pribadi. Bukan tidak mungkin, sosok seperti ini rentan menjadi korban manipulasi.

Jadi, bagaimana cara agar kebaikan tidak dimanfaatkan orang lain? Perhatikan baik-baik tulisan berikut ini yang dilansir dari laman Inc.com.

1. Kenali Situasi Tak Nyaman

Cara agar kebaikan tidak dimanfaatkan orang lain yang pertama adalah kamu wajib mengenali perasaan sendiri. Perhatikan baik-baik dan jujur pada dirimu, situasi seperti apa yang membuatmu merasa rendah diri, terancam, dan terintimidasi.

Apakah terus menerus mengatakan iya pada orang lain membuatmu lelah? Jika kamu mulai menyadarinya, akan lebih mudah untuk mengetahui apa yang harus dilakukan selanjutnya.

2. Jangan Terus Merasa Bersalah

Semua orang bertanggung jawab atas tindakannya masing-masing. Kamu tidak perlu mengambil peran dalam hal tersebut. Menyalahkan diri sendiri atas kesalahan orang lain cuma kan membuat batinmu merasa tidak tenang. Bukan tidak mungkin ketika orang lain melihat celah dalam sikap ini, mereka bisa terus memanfaatkan rasa bersalahmu.

3. Stop Membuat Drama di Kepala

Berhentilah membayangkan sesuatu yang belum terjadi. Misalnya saja, membayangkan anggapan negatif dari orang lain yang dapat berpengaruh terhadap citra diri. Bisa jadi semua itu hanya ada dalam pikiran saja. Kamu harus menghargai diri sendiri, sama seperti kamu ingin menghargai orang lain.

4. Berani Mengatakan Tidak

Poin keempat ini wajib dicatat dalam daftar cara agar kebaikan tidak dimanfaatkan orang lain. Berani mengatakan tidak adalah tindakan tegas untuk menetapkan batasa, sehingga mereka tidak punya kuasa atas dirimu.

Perlu ditanamkan dalam pikiran bahwa kamu tidak harus selalu berusaha menyenangkan semua orang. Melakukannya terus menerus hanya membuat frustasi dan menguras tenaga.

5. Evaluasi Lingkungan Pertemanan

Kalau saat ini kamu merasa lelah berada di suatu lingkungan pertemanan, ini saat paling tepat untuk mengevaluasinya. Apakah benar kamu punya lingkungan pertemanan yang sehat?

Jika mereka tidak bisa mendukung dan mendorong kamu menjadi lebih berkembang ke arah positif, sebaiknya mulai ditinggalkan lingkungan toxic ini. Apalagi kalau terbukti ada sejumlah orang yang selalu mengambil keuntungan tanpa pernah memikirkan perasaanmu.

6. Menjauh

Seorang people pleaser mungkin akan menganggap tindakan menjauhi orang lain adalah perbuatan jahat. Tidak, bukan artinya kamu berlaku jahat jika memutuskan pergi dari orang-orang yang sekedar ingin kamu terus menyenangkan mereka dan tidak berlaku sebaliknya. Simpan tenaga, perhatian, dan kebaikanmu pada mereka yang bisa menghargai kamu.