Bau Mulut Saat Puasa? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

JawaPos.com - Bau mulut adalah masalah yang umum terjadi pada orang puasa. Namun bagi sebagian orang, bau mulut bukan masalah sepele dan dapat mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas.

Utamanya mereka yang kegiatan sehari-harinya harus berinteraksi dan berkomunikasi dengan orang lain. Lantas bagaimana agar mulut tetap segar dan terhindar dari bau tak sedap saat berpuasa?

Guru Besar Bidang Patologi Mulut dan Maksilofasial, Universitas Airlangga (Unair), Prof Theresia Indah Budhy mengungkapkan bahwa salah satu penyebab bau mulut adalah kurangnya aliran air liur saat berpuasa.

Dalam air liur manusia, terdapat banyak sekali protein yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan pH rongga mulut, mikroorganisme dalam rongga mulut, dan metabolisme tubuh.

"Hal ini menyebabkan penurunan metabolisme dan pH, serta berubahnya mikrobiome di rongga mulut. Mikroorganisme tersebut kemudian memproduksi zat-zat yang menyebabkan terjadinya bau mulut,” tuturnya, Rabu (5/3).

Selain itu, sisa makanan yang tertinggal di mulut saat sahur juga menjadi penyumbang bau mulut. Oleh karenanya, Prof Theresia Indah menyarankan agar masyarakat menyikat gigi setelah sahur.

Lalu sebaiknya menghindari makanan tinggi gula dan makanan lengket yang mudah menempel di gigi saat sahur. Sebagai gantinya, pilih lah makanan kaya serat dan memiliki kandungan air tinggi. 

“Tips lainnya adalah dengan periksa ke dokter gigi. Bila ada gigi yang lubang, lakukan perawatan. Jika ada makanan yang alergi, hindari dalam masa puasa dan perbanyak makanan dengan kandungan serat dan air,” tandasnya. (*)