Bahaya Tidur Setelah Makan, Gangguan Lambung Hingga Diabetes

JawaPos.com — Seperti diketahui, beberapa makanan yang sering dikonsumsi oleh manusia, menimbulkan peningkatan hormon serotonin dan melatonin.

Dua hormon tersebut dapat menyebabkan rasa kantuk yang membuat anda terdorong untuk segera tidur setelah makan. 

Bukan masalah jika sesekali anda menuruti keinginan tubuh anda. Namun, ditakutkan bila hal ini menjadi kebiasaan.

Menurut informasi yang dilansir dari alodokter.com, tidur setelah makan disebutkan dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit yang berbahaya bagi anda.

4 Penyakit yang Timbul Karena Tidur Setelah Makan

Perlu diketahui berbagai kompilasi penyakit dapat terjadi karena anda tidur setelah makan. Berikut daftar penyakitnya:

Heartburn

Penyakit berawal dari naiknya asam lambung ke kerongkongan serta adanya tekanan berlebih pada perut, yang menyebabkan timbulnya rasa nyeri dan terbakar di area ulu hati.

Dilansir dari hellosehat.com, heartburn merupakan salah satu gangguan lambung yang dapat ditimbulkan oleh tidur setelah makan. Jika kondisi ini terjadi berulang kali akan bisa meningkatkan risiko penyakit GERD. 

Obesitas

Saat tidur, aktivitas mencerna menjadi lebih lambat dan tidak cukup untuk membakar kalori menjadi energi. Hal ini menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.

Selain itu, makan mendekati jam tidur anda juga dapat menyebabkan perasaan kenyang pada pagi hari. Apabila tidak diperhatikan, hal ini dapat membuat menimbulkan rangsangan untuk makan lebih banyak saat siang hari.

Jika terus diabaikan, dua hal tersebut dapat mempengaruhi berat badan anda secara signifikan.

Gangguan Tidur

Tidur siang atau di jam yang tidak seharusnya dapat mempengaruhi waktu istirahat yang sudah ditentukan oleh tubuh anda. Hal ini lama kelamaan akan menimbulkan insomnia jika tidak diperbaiki.