Mengenal Manfaat Vitamin P atau Flavonoid untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Otak

JawaPos.com – Vitamin P adalah golongan besar senyawa tanaman polifenol yang dikenal sebagai flavonoid. Biasanya vitamin P atau flavonoid ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, biji cokelat, teh dan anggur.

Ada 6 jenis flavonoid meliputi flavonol, flavon, antosianin, flavanon, isoflavone dan flavanol.

Ada beberapa studi mengungkapkan bahwa vitamin P ini berperan sebagai antioksidan sehingga bisa membantu permeabilitas kapiler darah dan melindungi terhadap penyakit kronis.

Baca Juga: Kaya Vitamin C, Inilah 8 Manfaat Buah Nanas yang Menyehatkan Menurut Hasil Penelitian

Lantas sebenarnya apa saja manfaat dari Vitamin P atau flavonoid?

Dilansir dari laman Medicine Net, Kamis (6/6), berikut lima manfaat Vitamin P atau flavonoid untuk kesehatan tubuh diantaranya :

1. Berfungsi sebagai antioksidan

Vitamin P atau flavonoid mampu mengurangi atau menetralisir pembentukan molekul reaktif atau tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas. Radikal bebas ini bisa menyebabkan kerusakan sel.

Dampak dari kerusakan sel ini adalah menyebabkan peradangan yang bisa memunculkan banyak masalah kesehatan. Salah satunya kanker dan penyakit jantung.

Baca Juga: Full Vitamin C dan Vitamin A, Simak Resep Ca Brokoli Wortel, Masakan Sehat dan Praktis Untuk Makan Siang!

2. Menurunkan risiko penyakit kronis

Mengonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin P atau flavonoid bisa membantu menurunkan risiko penyakit kronis.

Sebuah studi melaporkan bahwa Vitamin P atau flavonoid bisa meningkatkan resistensi kapiler rendah yang ditemukan pada orang yang menjalani pola makan yang tidak sehat.