JawaPos.com - Nyeri haid atau yang sering disebut dilep merupakan keluhan umum yang dialami wanita saat menstruasi. Rasa nyeri ini biasanya terjadi di bagian bawah perut dan dapat bervariasi tingkat keparahannya, mulai dari ringan hingga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.

Secara umum, menstruasi terjadi setiap bulan, dan nyeri haid normal dialami pada hari pertama hingga hari ketiga. Gejalanya bisa berupa kram perut, mual, muntah, hingga diare. Namun, jika nyeri haid terasa lebih hebat dari biasanya atau berlangsung lebih lama, kondisi ini patut diwaspadai karena bisa menjadi tanda gangguan kesehatan tertentu.

Dilansir dari Halodoc (16/1), nyeri haid disebabkan oleh kontraksi rahim selama menstruasi untuk mengeluarkan lapisan endometrium. Kontraksi ini memicu pelepasan hormon prostaglandin, yang dapat menimbulkan rasa sakit dan peradangan. Semakin tinggi kadar prostaglandin dalam tubuh, semakin kuat nyeri haid yang dirasakan.

Biasanya, nyeri haid akan mereda dengan sendirinya dalam satu hingga dua hari. Namun, jika rasa sakit berlangsung lama dan semakin parah, bisa jadi itu merupakan gejala dari gangguan kesehatan berikut, seperti yang dilansir dari Hellosehat (16/1):

• Endometriosis
  Jika nyeri haid berlangsung terus-menerus dan terasa tidak tertahankan, kondisi ini bisa menjadi tanda endometriosis. Endometriosis terjadi ketika jaringan yang menyerupai lapisan rahim tumbuh di luar rahim, menyebabkan rasa sakit yang intens selama menstruasi.

Untuk meredakan nyeri haid, beberapa cara alami bisa dilakukan, seperti mengompres perut dengan air hangat untuk membantu otot rahim lebih rileks. Jika nyeri haid semakin parah hingga mengganggu aktivitas atau menyebabkan pingsan, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.