Jangan Langsung Minum Obat, 7 Cara Hilangkan Flu Dengan Bahan Alami

JawaPos.com - Dikutip dari Siloam Hospital Influenza atau flu adalah gangguan sistem pernapasan yang dapat menimbulkan gejala berupa batuk, pilek, hidung tersumbat, demam, dan sakit kepala.

Umumnya, flu dapat mereda dan sembuh dengan sendirinya (self-limiting disease).

Kendati demikian, sebagai upaya mempercepat proses pemulihan, tak ada salahnya untuk mengonsumsi berbagai obat flu alami.

Terdapat sejumlah rekomendasi obat flu alami yang dapat ditemukan dengan mudah, dikutip dari halodoc dan hallosehat, berikut ini beberapa bahan alami yang bisa digunakan.

1. Minum teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam makanan dapat membantu meredakan gejala flu. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menghangatkan tubuh.

2. Madu dapat meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Campurkan madu dengan teh hangat atau air lemon untuk hasil yang lebih baik.

3. Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Konsumsi bawang putih mentah atau tambahkan ke dalam makanan.

4. Menghirup uap minyak kayu putih dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan mengurangi peradangan.

5. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Minum susu kunyit hangat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membunuh bakteri di mulut.

7. Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau teh hijau dapat membantu meredakan gejala flu dan memberikan kenyamanan.

Pastikan kamu istirahat yang cukup dan minum banyak air untuk membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kelembapan tenggorokan.

Jika gejala flu tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.