7 Manfaat Buah Goji Berry, Bisa Memperbaiki Kesehatan Kulit Hingga Turunkan Risiko Kanker

JawaPos.com - Meski belum umum dikonsumsi, namun manfaat goji berry bagi kesehatan patut diperhitungkan.

Buah berwarna jingga yang berasal dari negeri Tiongkok ini dipercaya mampu menangani berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Goji berry dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kalori dan mengandung beragam nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, zat besi, serta vitamin A dan vitamin C.

Buah goji berry bisa dikonsumsi secara langsung, mengolahnya menjadi jus, atau mencampurnya ke dalam berbagai makanan seperti yoghurt atau oatmeal.

Selain itu, manfaat goji berry juga bisa diperoleh dari konsumsi obat herbal maupun teh yang mengandung goji berry.

Berikut beberapa manfaat yang dikaitkan dengan buah Goji Berry, apa saja? Simak penjelasan berikut ini:

1. Kesehatan Mata: Buah Goji Berry kaya akan antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan penyakit mata terkait usia.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan antioksidan dan nutrisi dalam Goji Berry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi Goji Berry dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah dan kolesterol.

4. Memperbaiki Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan dalam Goji Berry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu memperlambat penuaan kulit dan menjaga kelembapan kulit.

5. Menurunkan Risiko Kanker: Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak Goji Berry dapat memiliki efek anti-kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Meningkatkan Energi dan Stamina: Beberapa orang percaya bahwa konsumsi Goji Berry dapat meningkatkan energi dan stamina karena kandungan nutrisinya yang kaya akan vitamin dan mineral.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa Goji Berry dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, membuat tidur lebih nyenyak dan memberikan perasaan yang lebih segar di pagi hari.

Namun, penting untuk diingat bahwa sementara Goji Berry dapat memiliki manfaat kesehatan, bukti ilmiah yang solid masih terbatas, dan efeknya bisa bervariasi tergantung pada individu.

Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menambahkan suplemen atau makanan baru ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.