Mengenali 7 Kebiasaan Individu yang Merasa Tidak Menarik Menurut Pandangan Psikologi

JawaPos.com - Perasaan kurang percaya diri terhadap penampilan fisik atau daya tarik pribadi adalah hal yang dapat dialami siapa saja. Perasaan semacam ini sering kali jauh lebih dalam daripada sekadar ketidakpuasan sesaat, bahkan dapat memengaruhi cara seseorang berinteraksi dalam kehidupan sehari-hari.

Menariknya, psikologi telah mengidentifikasi beberapa perilaku khas yang sering ditunjukkan individu saat mereka merasa sangat tidak menarik. Kebiasaan-kebiasaan ini sering kali muncul sebagai mekanisme pertahanan yang mungkin tidak disadari sepenuhnya oleh pelakunya sendiri. Melansir Geediting.com pada Rabu (21/05), berikut adalah beberapa hal yang dilakukan orang ketika mereka merasa sangat tidak menarik.

1. Kompensasi Berlebihan

Satu di antara perilaku yang terlihat adalah kecenderungan untuk melakukan kompensasi secara berlebihan dalam aspek lain kehidupan. Mereka mungkin menjadi sangat ramah, terlalu banyak bercanda, atau bahkan mengandalkan barang mewah demi mengalihkan perhatian dari apa yang dianggap sebagai kekurangan diri.

2. Menghindari Situasi Sosial

Individu yang merasa tidak menarik sering kali menghindari berbagai undangan atau pertemuan sosial. Mereka mungkin takut akan penilaian orang lain atau merasa sangat tidak nyaman berada dalam soram-ramai banyak orang.

3. Mencari Validasi Konstan

Orang-orang ini cenderung terus-menerus mencari pujian atau persetujuan dari orang lain mengenai penampilan atau kemampuan mereka. Kekurangan harga diri menyebabkan mereka merasa perlu mendapatkan jaminan terus-menerus dari lingkungan sekitarnya.

4. Berbicara Negatif kepada Diri Sendiri

Ada kebiasaan internal untuk mengkritik diri sendiri dengan kata-kata kasar dan penilaian yang sangat tidak baik. Mereka sering kali mencela diri sendiri dan memfokuskan pikiran pada kekurangan yang dianggap ada dalam diri.

5. Tidak Nyaman Menerima Pujian

Ironisnya, individu yang merasa tidak menarik sering kali kesulitan menerima pujian tulus dari orang lain. Mereka cenderung menolak, mengabaikan, atau bahkan berargumen melawan ucapan baik yang ditujukan kepada penampilan fisik mereka.

Baca Juga: 7 Karakteristik Boomer yang Bikin Mereka Nyambung Banget dengan Gen Z

6. Terlalu Berfokus pada Penampilan Fisik

Ada kecenderungan untuk sangat terobsesi dengan upaya memperbaiki atau menonjolkan penampilan fisik mereka. Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu membandingkan diri dengan orang lain sebagai sebuah mekanisme pertahanan diri.