Fakta Mengejutkan! Kopi Americano Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Asalkan Tanpa Gula dan Dikonsumsi dengan Tepat

JawaPos.com - Menjaga berat badan ideal bukan hanya soal olahraga, tetapi juga mengatur asupan makanan dan minuman.

Salah satu minuman yang sering dikaitkan dengan diet adalah kopi Americano. Banyak orang percaya bahwa minuman ini bisa membantu menurunkan berat badan, tetapi apakah benar demikian?

Dilansir dari laman YouTube Tirta PengPengPeng, ada penelitian yang menunjukkan bahwa Americano dapat memberikan efek positif bagi metabolisme tubuh.

Namun, manfaatnya tetap bergantung pada kondisi kesehatan masing-masing orang serta cara mengonsumsinya. Jadi, jika Anda ingin tahu apakah Americano benar-benar bisa membantu diet, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Americano Bisa Membantu Diet, Tapi Tidak Secara Signifikan

Kopi Americano memang bisa berperan dalam program penurunan berat badan, tetapi efeknya tidak terlalu besar. Kafein yang terkandung dalam Americano berfungsi sebagai stimulan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Artinya, minuman ini bisa membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, terutama jika dikonsumsi sebelum olahraga.

Selain itu, Americano juga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Zat ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, yang secara tidak langsung mendukung proses diet.

Namun, perlu diingat bahwa efek peningkatan metabolisme dari kafein ini tidak bersifat drastis dan bukan solusi utama untuk menurunkan berat badan.

Penting! Jangan Minum Americano Jika Punya Masalah Kesehatan Ini

Meskipun bermanfaat, Americano tidak cocok untuk semua orang. Bagi mereka yang memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau asam lambung, konsumsi Americano sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari.

Hal ini karena kafein dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah dan mempercepat detak jantung, yang bisa berbahaya bagi penderita kondisi tersebut.

Untuk penderita asam lambung, Americano tanpa kafein (decaffeinated) bisa menjadi alternatif.

Namun, tetap perlu berhati-hati karena kopi cenderung meningkatkan produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan refluks atau rasa tidak nyaman di perut.

Americano untuk Diet: Ini Syarat yang Harus Dipenuhi