16 Kebiasaan Kecil yang Pelan-pelan Bikin Seseorang Jadi Semakin Produktif dan Sembuhkan Diri dari Kecemasan

JawaPos.com – Kecemasan rawan dialami orang yang merasa malu atau bahkan takut melakukan sesuatu karena menganggap dirinya tidak mampu.

Disiplin melakukan 16 kebiasaan ini mungkin bisa jadi solusi Anda agar memulai hari dengan lebih baik dan semakin produktif.

Berikut 16 metode kecil-kecilan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dan mengurangi perasaan cemas baik secara fisik atau psikologi, dicatut dari ThoughtCatalog.

1. Merapikan kamar sebelum tidur

Merapikan kamar di malam hari sebelum tidur akan memudahkan Anda bergerak lebih cepat di pagi hari, misalnya tidak perlu hati-hati melangkahi barang-barang yang masih berserakan di lantai.

2. Merapikan permukaan kerja

Baik bekerja di kantor atau dari rumah, rapikan meja kerja Anda pertama kali setelah duduk manis. Ini menimbulkan perasaan tenang, lebih fokus dan meningkatkan kualitas hari Anda.

Baca Juga: 8 Pergeseran Drastis Kebiasaan Sosial yang Mungkin Terjadi Seiring Bertambahnya Usia Seseorang

3. Menyiapkan barang untuk esok hari

Sebelum tidur, persiapkan hal apa saja yang diperlukan keesokan harinya. Baik dari merencanakan pakaian, menyiapkan isi tas, mencatat kegiatan penting, sampai meletakkan kunci kendaraan di dekat pintu keluar akan mempercepat waktu Anda ketika ingin berangkat sekolah atau kerja.

4. Tambah aktivitas yang dilakukan dalam sehari

Manfaatkan jam kosong Anda untuk melakukan lebih banyak kegiatan, sebesar atau sekecil apapun itu. Menyelesaikan satu hal tersebut akan membuat Anda merasa telah mencapai sesuatu dan memberi motivasi untuk terus melanjutkan usaha.

5. Bangun lebih awal

Jangan lagi pencet tombol snooze di alarm Anda! Menerapkan disiplin ini memberikan Anda lebih banyak waktu untuk menikmati hal-hal yang lebih baik dilakukan di pagi hari.

6. Buka gorden