Logo JawaPos
Author avatar - Image
Kamis, 17 Januari 2019 | 14.52 WIB

Makan Nanas Bisa Sebabkan Keguguran, Mitos atau Fakta?

Nanas dan ibu hamil. Nanas maish dipercaya bisa menggugurkan kandungan. - Image

Nanas dan ibu hamil. Nanas maish dipercaya bisa menggugurkan kandungan.

JawaPos.com - Anggapan makan nanas bisa bikin keguguran memang masih dipercaya masyarakat. Pemikiran ini berkembang karena minimnya informasi yang didapatkan ibu hamil atau bumil. Sehingga tak jarang ibu hamil sangat menghindari nanas karena takut terancam keguguran.


Tapi, benarkah nanas bikin keguguran hanyalah mitos?


Ternyata anggapan itu hanyalah mitos. Nanas adalah pilihan yang aman dan sehat selama kehamilan.


Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa nanas berbahaya selama kehamilan. Bukan nanansya yang perlu ditakuti, tetapi kandungan enzim bernama bromelain, dilansir dari Healthline, Rabu (16/1).


Karena bromelain tidak direkomendasikan untuk digunakan selama kehamilan. Mereka dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan abnormal.


Meskipun bromelain ditemukan dalam inti nanas, sangat sedikit yang benar-benar ada dalam daging nanas. Jumlah bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan mempengaruhi kehamilan.



Mengkonsumsi nanas mungkin tidak berbahaya, tetapi makan dalam jumlah besar dapat memiliki efek tidak nyaman. Waspadalah jika Anda memiliki perut sensitif.


Asam dalam nanas bisa membuat Anda mulas atau refluks. Untuk menghindari efek samping ini, yang terbaik adalah mengkonsumsi nanas dalam jumlah sedang.



Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), asupan saat kehamilan yang ideal terdiri dari makanan dari lima kelompok berikut sayuran, buah-buahan, susu, biji-bijian, protein, seperti daging, unggas, ikan, telur, dan kacang-kacangan.


Makanan dari kelompok-kelompok ini membantu memberi bayi Anda banyak vitamin dan mineral yang mereka butuhkan untuk tumbuh dan berkembang. Anda harus mencoba untuk mendapatkan campuran sehat, makanan padat gizi.


Selain itu, minumlah air yang banyak. Sementara itu, satu cangkir nanas dapat mengandung hampir 100 persen asupan vitamin C harian yang direkomendasikan perempuan hamil.

Editor: Nurul Adriyana Salbiah
Tags
Artikel Terkait
Jawa Pos
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
Download Aplikasi JawaPos.com
Download PlaystoreDownload Appstore