Berdasarkan Penelitian, Rata-rata Wanita Menghabiskan 17 Menit Setiap Pagi Hanya untuk Memilih Pakaian

JawaPos.com - Di tengah gaya hidup serba cepat, memilih pakaian seharusnya jadi rutinitas ringan. Namun kenyataannya, aktivitas ini bisa menghabiskan waktu cukup banyak dan memicu stres, terutama bagi perempuan.

Berdasarkan survei yang dilakukan oleh perusahaan ritel asal Inggris, Marks & Spencer, pada 2016, perempuan rata-rata menghabiskan 17 menit setiap pagi hanya untuk memilih pakaian. Jika dikalkulasikan, kebiasaan ini bisa menyita sekitar empat hari dalam setahun atau enam bulan sepanjang masa kerja.

Dalam survei terhadap 2.000 responden wanita tersebut, 62% di antaranya mengaku pernah mengalami ledakan emosi saat memilih outfit. Bahkan, sekitar 21% menyebut kebiasaan ini sempat menimbulkan pertengkaran dengan pasangan.

Menariknya, laki-laki juga mengalami hal serupa, 20% dari responden pria mengaku pernah melempar pakaian ke seluruh ruangan karena frustrasi memilih baju.

Kondisi ini makin relevan di masa kini, ketika media sosial mendorong standar penampilan semakin tinggi. Tren outfit of the day (OOTD), tuntutan tampil estetik di Instagram atau TikTok, serta kebutuhan untuk tampil representatif dalam pertemuan daring membuat keputusan soal pakaian bukan lagi perkara sederhana.

Terutama bagi pekerja hybrid, yang kadang harus tampil formal di layar, meskipun tetap berada di rumah.

Sementara itu, pagi hari adalah waktu krusial untuk memulai hari dengan tenang. Bila aktivitas sederhana seperti memilih baju justru menguras energi dan emosi, maka efeknya bisa terasa sepanjang hari. Karena itu, penting untuk menyiasatinya dengan cara yang praktis dan efisien.

Biar Nggak Drama, Ini Tips Biar Waktu Pilih Baju Nggak Bikin Emosi

1. Buat Capsule Wardrobe

Susun isi lemari hanya dengan pakaian-pakaian yang kamu suka dan nyaman dipakai. Warna-warna netral dan potongan basic bisa dikombinasikan lebih mudah tanpa perlu mikir lama.

2. Siapkan Outfit dari Malam Sebelumnya

Luangkan waktu 5 menit sebelum tidur untuk memilih pakaian keesokan hari. Ini mengurangi tekanan di pagi hari yang kadang terburu-buru.

3. Rapikan dan Kategorikan Lemari

Pisahkan atasan, bawahan, dan aksesori agar lebih cepat dicari. Mengatur pakaian berdasarkan warna atau fungsi juga bisa mempersingkat waktu.

4. Dokumentasikan Look Favorit

Ambil foto OOTD yang pernah kamu pakai dan suka. Simpan di galeri khusus, jadi kamu tinggal lihat inspirasi dan meniru lagi tanpa ribet.

Dengan tips ini, waktu pagimu bisa lebih ringan, mood tetap stabil, dan kamu bisa memulai hari dengan lebih percaya diri. Pilihan outfit bukan lagi sumber stres, melainkan bagian dari self-care yang menyenangkan.