Orang Tua Wajib Tahu, Jangan Paksa Si Kecil Menghabiskan Makanan di Piring Jika Sudah Kenyang, Bahayanya!

JawaPos.com – Para orang tua cenderung meminta si kecil untuk menghabiskan makanan di piring mereka meskipun sudah kenyang.

Apakah hal ini memiliki dampak buruk bagi buah hati yang sedang belajar untuk makan?

Tidak menghabiskan nasi maupun lauk pauk yang telah disajikan dalam piring memang dianggap seperti membuang-buang makanan.

Namun dilansir dari The Independent, Dr. Joan Brunton, direktur klinik untuk gangguan makan di Priory mengungkap risiko di balik memaksa anak menghabiskan makanan dalam piring.

“Dapat mengalami kesulitan mengenali tanda-tanda lapar dan kenyang, dan merasa dikendalikan saat makan yang dapat menyebabkan kesulitan emosional,” katanya, dikutip dari The Independent (27/01/25).

Masih sejalan dengan Dr. Joan, seorang psikoterapis keluarga bernama Fiona Yassin pun mengatakan hal serupa. Dia tak menyarankan orang tua sampai berkata ‘satu suapan lagi’ atau ‘habiskan makananmu’ di saat sebenarnya anak sudah kenyang.

Memaksa anak makan lebih banyak sama saja membuat mereka mengabaikan reseptor otak alami dan memicu makan berlebihan. Selain itu, Fiona Yassin juga tak menganjurkan menambahkan konsekuensi saat makan.

Misalnya saja, orang tua berkata bahkan jika tidak makan, anak tidak akan bertumbuh besar dan kuat. Ini berpotensi meyakini anak bahwa makanan hanya memiliki satu tujuan tertentu dan bukan untuk dinikmati.

“Sentimen ini dapat menyebabkan anak merasa gagal jika mereka tidak menghabiskan semua makanan di piring mereka,” kata Fiona.

Lantas, bagaimana cara mengetahui apakah anak sudah kenyang atau sebatas tidak ingin menghabiskan makanan mereka?

Fiona menjelaskan, apabila si kecil menyisakan sedikit makanan, kemungkinan memang anak sudah merasa kenyang. Kalau sudah begini sebaiknya orang tua tidak perlu memaksakan anak untuk melahapnya sampai habis.

Tetapi, ketika mereka menyisakan banyak makanan yang bergizi penting, hal ini patut dipertanyakan. Lakukan pendekatan kepada anak untuk menggali alasan mereka enggan menyantapnya.

Dari sana, orang tua dapat menemukan cara agar anak mau mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang.

***