Mengenal Istilah Nomophobia, Ketakutan Saat Tidak Menggunakan Ponsel hingga Menyebabkan Kecanduan

JawaPos.com – Ponsel telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan manusia saat ini. Ponsel tidak hanya berfungsi sebagai alat komunikasi, tetapi juga berfungsi sebagai alat jejaring sosial, pengatur pribadi, alat belanja daring, kalender, jam alarm, hingga transaksi bank seluler.

Meskipun ponsel tidak diragukan sebagai perangkat yang bermanfaat, beberapa orang berpendapat bahwa ketergantungan berlebihan pada perangkat digital dapat menjadi bentuk kecanduan perilaku.

Melansir dari laman Very Well Mind, Istilah nomophobia merujuk pada rasa takut tidak memiliki ponsel. Ini tidak hanya mencakup kehilangan, lupa, atau merusak ponsel, tetapi juga tidak dapat menggunakan ponsel.

Hal ini merupakan kekhawatiran yang berkembang hampir di seluruh dunia dimana ponsel adalah benda paling penting yang tidak dapat ditinggalkan.

Ketika orang kehilangan ponsel, ketika ponsel mereka kehabisan baterai, atau ketika mereka berada di area tanpa sinyal seluler, hal itu dapat menyebabkan perasaan stres dan cemas hingga bahkan perasaan takut atau panik.

Asal mula nomophobia

Istilah nomophobia pertama kali dicetuskan dalam sebuah studi tahun 2008 yang ditugaskan oleh Kantor Pos Inggris. Dalam sampel yang melibatkan lebih dari 2.100 orang dewasa, studi tersebut menunjukkan bahwa 53% partisipan mengalami nomophobia.

Kondisi ini ditandai dengan perasaan cemas ketika orang kehilangan ponsel, kehabisan baterai, atau tidak memiliki jangkauan seluler.

Tanda-tanda penderita nomophobia

Meskipun nomophobia bukanlah sebuah diagnosis yang klinis, berikut beberapa tanda seseorang mengalami nomophobia.

· Ketidakmampuan untuk mematikan telepon Anda

· Terus-menerus memeriksa ponsel Anda untuk mencari pesan, email, atau panggilan yang terlewat

· Mengisi daya baterai Anda bahkan saat ponsel Anda hampir terisi penuh

· Membawa ponsel Anda ke mana pun Anda pergi, bahkan ke kamar mandi

· Memeriksa berulang kali untuk memastikan Anda memiliki telepon Anda