9 Hal yang Luar Biasa Ini Bisa Kamu Rasakan Ketika Memilih untuk Rehat dari Media Sosial, Cek Apa Saja!

JawaPos.com - Kini media sosial sudah menjadi bagian yang tidak terlepaskan dari kehidupan setiap orang, setiap menitnya selalu update melihat postingan terbaru atau membagikan keseharian ke khalayak publik.

Media sosial memang sangat memudahkan kita untuk tetap terhubung dengan kawan lama atau keluarga jauh, menjadi ajang promosi bisnis, atau bahkan sekedar mencari hiburan.

Dengan segala kemudahan yang didapatkan, terkadang media sosial juga menjadi sumber stres seseorang karena merasa tidak bersyukur dan tidak aman. Bahkan diantara mereka memilih untuk menghapus akun atau rehat sejenak.

Melansir dari laman Baseline Mag pada (04/12), 9 hal yang luar biasa ini bisa kamu rasakan ketika memilih untuk rehat dari media sosial, diantaranya adalah :

1. Mendapatkan kembali waktu sendiri

Bukan rahasia lagi bahwa media sosial adalah penyerap waktu yang besar, tak terasa berlalu begitu saja saat kamu menelusuri feed yang tak ada habisnya, bereaksi terhadap postingan, dan mengikuti tren online terkini.

Faktanya, salah satu dampak paling cepat dan nyata saat kamu rehat dari media sosial adalah banyaknya waktu yang bisa diperoleh kembali. Sehingga kamu bisa memakainya dengan lebih bermanfaat seperti pergi jalan-jalan, mempelajari skill baru, atau membaca buku.

2. Peningkatan hubungan dunia nyata

Media sosial cenderung menipu kita agar percaya bahwa lebih banyak pengikut atau teman berarti kehidupan sosial yang lebih baik. Tapi kenyataannya, kedalaman hubungan sendiri dalam dunia nyatalah yang paling penting.

Dengan rehat dari media sosial, kamu bisa memerhatikan lingkungan sekitar dan berinteraksi hangat kepada orang di sekeliling, percayalah itu akan meningkatkan kesejahteraan mental.

3. Peningkatan fokus dan produktivitas

Menurut penelitian, rata-rata orang memeriksa ponselnya 58 kali sehari, dengan aplikasi media sosial yang paling sering diakses, ini menjadi sebuah indikasi adanya gangguan.

Tanpa media sosial, gangguan ini akan hilang dan kamu akan kembali menemukan diri sendiri. Kamu juga dapat menyelesaikan tugas dengan efisien, memiliki aliran pemikiran tidak terputus, mendapat kepuasan lebih besar dari pekerjaan, dan sebagainya.

4. Mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental

Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan dapat dikaitkan dengan peningkatan tingkat kecemasan, depresi, dan rendahnya harga diri.