Kecemasan Sosial : Definisi, Jenis, Gejala, dan Cara Mengatasinya Secara Efektif Menurut Psikologi

JawaPos.com – Social anxiety disorder atau gangguan kecemasan sosial adalah kondisi psikologis yang membuat seseorang merasa cemas berlebihan saat berada di lingkungan sosial.

Sebagai gambaran, seseorang dengan gangguan ini umumnya merasa takut dihakimi atau merasa diawasi secara berlebihan. 

Pada situasi lain, ketakutan berlebih saat public speaking juga menjadi salah satu gejala gangguan psikologis yang satu ini. 

Dilansir dari Cleveland Clinic, sekitar 5% hingga 10% populasi di dunia terdampak social anxiety. 

Menariknya, kebanyakan dari mereka yang terdampak atau memiliki gejala gangguan ini meliputi remaja yang belum menginjak 20 tahun. 

Tingginya angka ini menjadikan social anxiety sebagai salah satu gangguan psikologis paling umum setelah gangguan penggunaan zat dan depresi. 

Kalian yang masih remaja dan sering merasa cemas mungkin saja memiliki gangguan ini. Ingin tahu ciri-cirinya? Simak indikasi dan penjelasannya berikut ini. 

1. Macam-Macam Social Anxiety 

Gangguan kecemasan sosial atau social anxiety tidak terpaku pada satu macam saja tetapi memiliki beberapa tipe. 

Gangguan ini bisa saja hanya muncul dalam situasi tertentu. Misalnya, seseorang mungkin mengalami kecemasan sosial saat harus presentasi di depan banyak orang, namun tidak merasakannya dalam kondisi sosial lainnya.

Pada kondisi yang lebih parah, gangguan ini bisa dipicu oleh sejumlah kondisi sosial tertentu atau bahkan segala kondisi sosial. 

Adanya bermacam-macam kondisi membuat para pakar mengkategorisasikan gangguan kecemasan sosial menjadi 3 macam: 

Baca Juga: Liverpool Makin Yakin Boyong Alexander Isak, Newcastle Mulai Terdesak