JawaPos.com – Meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat, berimbas pada banyak orang mulai memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur.

Sebagaimana buah yang mengandung kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan menjadi pilihan alternatif banyak orang untuk menyukseskan perbaikan pola hidup sehat mereka.

Mengonsumsi buah bisa dilakukan dengan berbagai olahan agar tak membuat bosan saat memakannya.

Olahan buah tersebut tentunya tidak membuat kandungan yang dimiliki buah akan berkurang atau bahkan hilang.

Salah satu olahan buah yang banyak diminati dan kebanyakan cocok di lidah kebanyakan orang yakni mix jus buah.

Perpaduan antara buah dengan beragam manfaat yang diolah menjadi jus dinilai mampu menyehatkan badan bagi siapapun yang mengonsumsinya.

Manfaat lain seperti mengatasi masalah pencernaan, menangkal radikal bebas, menangani masalah jerawat hingga menurunkan berat badan dan sebagainya.

Berikut rekomendasi mix jus buah yang bisa kamu buat sendiri di rumah tanpa ribet dilansir dari Alodokter pada 26/12.

1. Jus buah naga dan pisang

Perpaduan natara buah naga dan pisang menghasilkan banyak nutrisi seperti serat, karbohidrat, vitamin C, zat besi, magnesium, folat dan  kalium.

Selain kaya akan nutrisi, jus ini menjadi perpaduan yang enak dan lezat sehingga banyak digemari.

Manfaat mengonsumsi jus buah naga dan pisang anatara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah sembelit, mampu menurunkan berat badan, mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan jantung.

Cara pengolahannya juga sangat mudah, kamu hanya perlu 1 buah naga, 1 buah pisang dan air jika diperlukan.

2. Jus buah mangga dan pisang

Jus buah mangga dan pisang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C dinilai mampu mengoptimalkan sistem imun dan bisa menjaga kesehatan mata.

Jus ini juga cocok dikonsumsi saat diet karena tinggi nutrisi namun tetap rendah kalori sehingga akan membuat kenyang lebih lama.

3. Jus buah stroberi dan pisang

Sebagaimana stroberi dan pisang yang cocok untuk dihidangkan di pagi hari saat sarapan karena kaya akan nutrisi, perpaduan dua buah ini cocok untuk dikonsumsi agar menghasilkan energi di pagi hari.