Orang-orang yang Berjuang dengan Perfeksionis Biasanya Memiliki 3 Pengalaman ini saat Tumbuh Dewasa Menurut Psikologi

JawaPos.com - Sebagian dari kita tidak dapat menghilangkan keinginan untuk selalu sempurna. Ternyata, perfeksionis bukanlah sesuatu yang muncul begitu saja. Hal itu sering kali berakar dalam masa kanak-kanak kita.

Faktanya, banyak orang yang berjuang melawan perfeksionis saat dewasa mengalami pengalaman formatif tertentu saat tumbuh dewasa. Dilansir dari Geediting, inilah tiga pengalaman yang dimiliki oleh orang-orang yang berjuang dengan perfeksioni saat tumbuh dewasa.

Mengetahui hal ini dapat membantu kita untuk mengetahui alasan mengapa seperti itu, dan itu bukan karena kita "gila" atau terlalu keras pada diri sendiri tanpa alasan.

1. Harapan dan tekanan orang tua yang tinggi untuk berprestasi

Banyak dari kita yang bergulat dengan perfeksionisme memiliki orang tua atau pengasuh yang benar-benar menginginkan yang terbaik bagi kita. Tetapi cara mereka menunjukkannya adalah dengan mendorong kita untuk unggul dalam segala hal.

Tentu saja tidak bermaksud jahat, tetapi sebagai seorang anak, mereka mengartikannya sebagai sesuatu yang harus dicapai secara terus-menerus, atau mereka tidak akan cukup baik. Penelitian menunjukkan bahwa "persepsi tentang harapan orang tua yang tinggi" terkait dengan perfeksionisme.

Saat Anda masih kecil dan standar selalu ditetapkan di atas segalanya, Anda menginternalisasinya. Anda mulai percaya bahwa hanya nilai tertinggi, medali emas, atau posisi pertama yang penting. Seiring waktu, hal itu dapat menghubungkan harga diri Anda dengan pencapaian Anda.

Anda mungkin menjadi pengkritik terburuk bagi diri Anda sendiri, karena suara orang tua yang terinternalisasi itu selalu bertanya, "tidak bisakah kamu melakukan yang lebih baik?" Sekarang, memiliki tujuan dan berusaha untuk menjadi yang terbaik bukanlah hal yang buruk.

Masalahnya adalah ketika keunggulan berubah menjadi perfeksionisme, yang seperti keunggulan yang luar biasa dan bukan dalam cara yang menyenangkan. Tekanan untuk berprestasi dengan cara apa pun dapat menghilangkan kegembiraan atas pencapaian.

Ini seperti Anda mendapat nilai 98 dan alih-alih merayakannya, Anda malah khawatir tentang 2 poin yang terlewat, dan itu melelahkan.

2. Cinta atau persetujuan yang dirasakan tergantung pada pencapaian

Mungkin pujian dan kasih sayang agak langka kecuali Anda mencetak gol, menjadi pemain utama dalam permainan, atau membawa pulang nilai A. Psikolog mungkin menyebutnya cinta bersyarat atau penerimaan bersyarat.

Intinya, ini adalah perasaan bahwa "Aku akan mencintaimu jika kamu mencapai XYZ." Seperti yang dijelaskan para ahli , banyak perfeksionis tumbuh dengan menafsirkan pesan ini dengan lantang dan jelas: "Aku akan mencintaimu jika..."

Tentu saja, beberapa orang tua tidak pernah mengucapkan kata-kata itu secara langsung, tetapi anak-anak sangat peka. Kita menangkap nada bicara, apa yang menarik perhatian kita dan apa yang tidak.

Jika pencapaian besar Anda dirayakan, tetapi kebutuhan atau usaha kecil Anda sehari-hari diabaikan atau dipenuhi dengan pernyataan “Anda bisa melakukan yang lebih baik”, Anda belajar mengejar pencapaian sebagai cara untuk merasa dicintai dan dihargai.