Tidak Semua Orang Cocok Minum Kopi, Ini 5 Kelompok yang Perlu Lebih Waspada

Menurut informasi dari Johns Hopkins Medicine, kafein termasuk salah satu faktor yang dapat memperburuk diare pada sebagian orang dengan IBS.

Oleh karena itu, penderita IBS sebaiknya memperhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi. Jika keluhan semakin sering muncul, mengurangi asupan kafein dapat dipertimbangkan.

3. Wanita yang Sedang Hamil

Selama kehamilan, ibu perlu lebih memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi, termasuk kopi.

Hal ini karena kafein dapat melewati plasenta sehingga janin juga terpapar zat tersebut. Berbeda dengan orang dewasa, tubuh janin belum memiliki kemampuan yang sama untuk memproses kafein.

Konsumsi kafein dalam jumlah tinggi selama kehamilan dikaitkan dengan sejumlah risiko, termasuk kemungkinan gangguan pertumbuhan janin dan komplikasi kehamilan.

Meski demikian, ibu hamil tidak selalu harus menghindari kopi sepenuhnya. Sejumlah pedoman kesehatan, termasuk rekomendasi American College of Obstetricians and Gynecologists, menyarankan agar konsumsi kafein selama kehamilan dibatasi hingga kurang dari 200 miligram per hari.

Jumlah tersebut perlu memperhitungkan seluruh sumber kafein, bukan hanya kopi, tetapi juga teh, cokelat, dan minuman lainnya.

Jika memiliki kondisi kehamilan tertentu, sebaiknya konsultasikan batas konsumsi kafein dengan dokter.

4. Orang yang Mengalami Glaukoma

Glaukoma merupakan kelompok penyakit mata yang dapat menyebabkan kerusakan pada saraf optik. Saraf ini memiliki fungsi penting dalam mengirimkan informasi visual dari mata menuju otak.

Jika kerusakan terus berkembang, kemampuan penglihatan seseorang dapat mengalami penurunan secara bertahap.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan penderita glaukoma adalah konsumsi kafein. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan tekanan di dalam bola mata untuk sementara waktu.

Pada orang yang memiliki risiko atau riwayat glaukoma, kondisi tersebut perlu menjadi perhatian.

Meski tidak berarti setiap penderita glaukoma harus berhenti minum kopi sepenuhnya, membatasi konsumsi kafein dan mengikuti anjuran dokter merupakan langkah yang lebih bijak.

5. Orang yang Mengalami Gangguan Tidur

Kopi sering dikonsumsi untuk menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi. Namun, efek tersebut justru bisa menjadi masalah bagi orang yang memiliki gangguan tidur.

Kafein bekerja dengan menghambat reseptor adenosin di otak. Adenosin merupakan senyawa yang berperan dalam meningkatkan rasa kantuk ketika tubuh mulai membutuhkan istirahat.