Batuk Tak Kunjung Reda? Bisa Jadi 7 Makanan Ini Penyebabnya

Capsaicin dapat membuat tenggorokan terasa panas, meningkatkan rasa tidak nyaman, serta memicu refleks batuk pada saluran pernapasan yang sedang sensitif.

3. Kerang dan Makanan Laut Tertentu

Kerang dikenal kaya akan mineral seperti seng, selenium, dan yodium yang berperan dalam mendukung fungsi tubuh.

Akan tetapi, makanan laut jenis ini juga termasuk salah satu pemicu alergi yang cukup umum.

Pada sebagian orang, kerang dapat menyebabkan pelepasan histamin yang berpotensi menimbulkan hidung berair, tenggorokan gatal, pembengkakan, hingga produksi lendir meningkat.

Jika tubuh sedang melawan infeksi, kondisi tersebut dapat membuat gejala pilek terasa lebih berat.

4. Buah Citrus

Jeruk, lemon, dan buah citrus lainnya memang terkenal sebagai sumber vitamin C dan antioksidan.

Namun, kandungan asam yang tinggi dapat membuat tenggorokan yang sedang mengalami iritasi menjadi semakin sensitif.

Bagi orang yang mengalami sakit tenggorokan atau refluks asam, konsumsi buah citrus maupun jusnya dapat memperparah rasa perih, suara serak, dan memicu batuk lebih sering.

5. Telur

Telur merupakan makanan bergizi tinggi yang kaya protein, vitamin D, selenium, vitamin B12, dan kolin.

Meski memiliki banyak manfaat, sebagian orang dapat mengalami rasa kurang nyaman pada tenggorokan atau hidung yang semakin tersumbat setelah mengonsumsinya ketika sedang sakit.